хипокинезия

Технологичният напредък и автоматизацията на повечето работни процеси имат положително въздействие върху цивилизацията, но вредят на човешкото здраве. Двата основни проблема са хипокинезията и хиподинамията. Поради тези патологични състояния, общото състояние на организма не се променя към по-добро, намалява максималната продължителност на живота.

Кратко определение на хипокинезия и хиподинамика

Посоченият първи термин означава тежка недостатъчност или пълно отсъствие на ежедневна двигателна активност.

Хипокинезията често води до развитие на многоопасно разстройство, хиподинамика. Това е комбинация от отрицателни функционални и морфологични промени във вътрешните органи, мускулите, ставите и костите.

Отрицателни ефекти на хипокинезията и хиподинамията върху тялото

Разглежданите патологии водят до следните последици:

  • атрофия, мускулна дистрофия;
  • деминерализация на костите;
  • нарушаване на метаболитните процеси;
  • намаляване на белодробната вентилация, газообмен и жизненоважен обем;
  • отслабване на тонуса на артериите и вените;
  • намаляване на енергийния потенциал, теглото и обема на сърцето (минута);
  • влошаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни външни фактори;
  • намаляване на количеството циркулираща кръв;
  • агресия, емоционален дисбаланс и депресия;
  • липса на кислород в тъканите (хипоксия).

Не е възможно да се наблюдава ефектът на ахиподинамиката на хипокинезата върху биологичните ритми и работоспособността. Активната фаза постепенно се съкращава, което влошава цялостната функционалност на организма. В същото време възможностите на мозъка, концентрацията на вниманието и работоспособността са значително намалени, което премахва слабостта и сънливостта, импотентността.

Нарушаването на хипокинезията и хиподинамията може да бъде балансирано чрез използване на нормални аеробни спортни дейности и активен отдих на открито.