Използват се хапчета за сън в остри случаи, когато не използва естествен начин и решение, например чрез използване на естествени вещества или модификация на режима. Това е един от крайните варианти, подходящ например за краткотрайно безсъние. Въпреки това, в миналото няколко странични ефекти са били свързани с праховете.
Освен това съществува риск от хапчета например предозиране и смърт, също така е необходимо да се внимава за противопоказанията, т.е. ситуациите, когато те не трябва да се използват. Например, някои не са подходящи за деца, други за бременни жени или кърмещи майки. Като цяло, както експертите, така и широката общественост обсъждат дълго време дали хапчетата за сън (дори тези без рецепта) правят повече вреда или помощ. Но все още няма единен отговор.
Хапчета за сън - помощ или враг?
Лекарите, които се фокусират върху нарушенията на съня и безсънието, считат фармакологичните продукти за ефективни само в определени случаи. Това не е универсално лекарство, за разлика от например природните лекарства и методи, които могат да се използват за по-дълъг период от време и са повече, например, хранителни добавки или средства за подкрепа на растителна основа, които обогатяват организма с важни вещества.
Хапчетата за сън, които се продават без рецепта, но също и без рецепта, могат да причинят няколко странични ефекти, както обикновено се посочва в листовката на всеки такъв продукт. Независимо дали става въпрос за хапчета за сън, сиропи или различни други форми хапчета за сън, обикновено срещаме следните ситуации с тези устройства:
Повишаване на дозата
Един от най-често срещаните ефекти прием на хапчета за по-дълго време за спане е след известно време намаляване на ефективността на такова средство за предизвикване на сън. Това означава, че ефективността обикновено намалява след няколко седмици до месеци и човекът е принуден да увеличи дозата. Най-лошото е, ако приемането на хапчета се превърне в правило. Ако някой приема такива лекарства дори няколко години, това е по-скоро „навик“, отколкото реална помощ.
Появата на зависимост
Вторият най-често срещан проблем е появата на зависимост от лекарства и хапчета за сън. В миналото в тази област беше по-лошо, тъй като хапчетата за сън бяха от категорията на барбитуратите, което предизвика по-силен навик и пристрастяване. В днешно време бензодиазепините се използват повече те не са толкова пристрастяващи. Въпреки това, заедно с необходимостта от увеличаване на дозата по време на продължителна употреба, тук възниква и зависимост.
Дългосрочни странични ефекти
В краткосрочен план, но особено в дългосрочен план, хапчетата за сън имат няколко странични ефекти. Единият е цялостен забавяне на реакциите, концентрация и намалена способност за концентрация през деня. Дори при еднократна доза на следващия ден се развива усещане за „сънливост“. Това обаче нарушава концентрацията в работата например зад волана.
Няколко прахове съдържат и предупреждение, че продължителното им използване не е съвместимо с шофирането. При продължителна употреба може да има и други странични ефекти - леки умствени увреждания, нарушена преценка, намалено внимание и, разбира се, проблем претоварване на черния дроб.
Препоръка в края
Хапчета за сън обикновено те се справят само с последствията, тоест липса на сън. Но много хора забравят да се справят с причините за безсънието, които понякога могат да бъдат много тривиални - като лоша хигиена на съня, лош начин на живот или лош ритуал, преди да заспят. Това е как да заспите правилно, което има значителен ефект върху качество и ефективност самият сън. Разбира се, това е само началото - правилният сън трябва да е предмет на цялото ежедневие.