Хранителни стойности:

    6 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 158 калории 8 g въглехидрати 5 g мазнини 20 g протеин

Описание:

Така че това беше бъркотия в папагала, както се казва! С идващия полет винаги изваждам забравената си домашна скара. Лятото се свързва с барбекю, така че изборът беше ясен - да се приготвят домашно приготвени здравословни и сочни бургери. Без дълги и трудни инструкции, само 4 съставки! 😉

Можете да ги поднесете с прясна салата и любимия си дресинг, или да го приготвите като бургер и да го сложите в пълнозърнест кок и прясна салата. Какво казваш? 🙂

Сурови материали:

млян черен пипер

да търка скарата

нарязан чесън

мляно пилешко/пуешко месо

Приближаване:

Нарязах авокадото наполовина и издълбах средата, която нарязах на по-малки парчета. Добавих към блендера смлени пилешки гърди, парченца авокадо, резенчета чесън, подправени със сол, черен пипер и леко разбърках, за да не се превърне авокадото в каша. Прехвърлих сместа в купа и смесих галетата.

От сместа оформих около 6 еднакви банички и на скара на загрята скара с намазан зехтин. Около 5 минути от всяка страна.

хамбургери

Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!

Следващия Фитнес Рецепти

Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи

Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.

Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂

Ще бъдете отвлечени от рецептата.

Вкусна мълниеносна паеля от Испания

Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂