| 20 кг |
| Вал с капачки: 1,5 кг; Джанти: 4 х 2,5 кг, 2х 5 кг |
| Черен |
| Директно от производителя на най-добрите световни марки |
Едноръчна гумирана щанга FIT PLUS 20 кг за упражнения на закрито и на открито. Възможност за доказване на друга тежест. Диаметър на оста 25 мм, което е актуалният световен стандарт за дъмбели с една ръка. Дръжката е покрита с твърд гумен капак, за по-добро сцепление.
Точно описание: 20 кг гумирана черна щанга FIT PLUS е най-продаваната щанга за товарене с една ръка с ластик. Най-голямото предимство на гуменото покритие е безопасността - защита на крайниците срещу смачкване, както и защита на подове. Много пъти се е случвало паднало метално острие да е причинило щети на пода. От само себе си се разбира, че когато тренирате с гири, подът (всеки) трябва да бъде покрит със защитна подложка, килим или специален слой.
Упражненията с гири са един от основните начини за укрепване на тялото, структурата на тялото и мускулната структура.
В началото препоръчваме да преминете теста за изпълнение на всички упражнения с леки едноръки, като се фокусирате върху точността на движението, за да избегнете грешки, които могат да възникнат по време на упражнения с една ръка.
Когато се обмисля закупуването на гири с една ръка, друга основна нужда от гири трябва да бъде пейка, солидна опорна точка, т.е. защитна точка, която осигурява стабилност по време на тренировка.
Друго име на гири, на които попадате, е „свободни тежести“, което включва и макари. Товаренето на дъмбели има предимството, че можете да документирате закупените допълнителни колела за текущото тегло, тъй като докато напълнявате, ще ви трябва и по-голямо натоварване за упражнения.
С една ръка е вторият етап след овладяване на упражнението с голяма щанга, което е по-безопасно в много отношения, също така е вярно, че начинаещите трябва да преминат обучение за възможни упражнения и само след правилно изпълнение натоварването може да се увеличи.
Единственият недостатък на натоварването на едноръки в сравнение с неподвижните е изпъкналата ос, за която трябва да се внимава по време на упражнения, така че спортистът да не драска, разкъсва дрехите си и други подобни. Особено по време на разтягане в лъкове, завои напред, бицепсови удари. Предимството обаче е далеч повече.