грейпфрут

Дайте на тялото си допълнителна доза витамин С и повишете устойчивостта на тялото си. Имате грейпфрут. Е, не е сладко - все пак е вкусно и най-вече освежаващо.

Грейпфрутът, известен също със съкратеното име Грейпфрут е субтропично дърво, отглеждано заради цитрусовите си плодове, известни под едно и също име Грейпфрут, Грейпфрут. Грейпфрутът е открит за първи път на остров Барбадос в Карибите. От там е внесен в Америка, където започва да се отглежда масово, но едва от 19 век. Америка все още е един от най-големите производители на грейпфрут в света. Грейпфрутът се отглежда масово и в Бразилия, Израел, Турция и Испания.Шти В момента има четири световноизвестни форми на грейпфрут: бял, жълт, розов и червен.

Какво съдържа грейпфрутът?

Грейпфрутът съдържа голямо количество витамин С, който е необходим особено през тази зима. Съдържа и не по-малко важни витамини от витамините от група А, В1, В2, В6. Също така съдържа фолиева киселина, пантотенова киселина, глюкарова киселина ... Съдържа още минералите манган, цинк, желязо, калций, полифенол нарингин, монотерпен лимонен ...

Ефекти от грейпфрут - здраве

  • повишена защита на организма
  • прочистване на тялото
  • предотвратява растежа на бактерии, вируси и гъбички
  • подобрява кръвообращението
  • понижава холестерола в кръвта
  • честата консумация намалява риска от рак на белия дроб и стомаха
  • консумацията им като цяло доставя енергия на тялото ни
  • улеснява храносмилането
  • помага при настинки, инфекции, възпаления
  • повишават устойчивостта на лигавиците
  • помага да се предотврати образуването на кръвни съсиреци

Хранителна стойност - Грейпфрут ( грейпфрут) - 100гр

KJ - 138 Kcal - 33 Протеини - 0,8 g Въглехидрати - 8,41 g

Мазнини - 0,1 g Фибри - 1,1 g Захари 7,31 g

Вода 90,48 g Протеин 0,69 g

Грейпфрут съдържа следните минерали - в 100g

Калций 12,3 mg Фосфор 8,01 mg
Желязо 0,06 mg Калий 148,2 mg
Магнезий 11,02 mg Цинк 0,073 mg
Манган 0,013

Грейпфрут съдържа следните витамини в 100g:

Витамин Ц 34.3 Рибофлавин (вит. В2) 0,02 mg
Витамин D 0,19 Ниацин (вит. B3) 0,269 mg
Витамин В6 0,04 mg Фолиева киселина 10 ug
Тиамин (вит. B1) 0,037 mg Витамин Е 0,12 mg
Пантотенова киселина (B5) 0,283 mg

Ефекти Грейпфрут - отслабване

Консумацията на грейпфрут повишава ефективността и правилното функциониране на метаболизма, което означава, че помага и при отслабване. Грейпфрутът също има нисък гликемичен индекс, което означава, че е напълно подходящ за отслабване. Освен това грейпфрутът съдържа веществото Нарингин, което има положителен ефект върху храносмилането, чревната дейност и като цяло прочиства организма.

Когато разберете колко витамини има, веднага ще изглежда по-малко киселинно и вкусно and. За предотвратяване на заболявания, особено при сухо време, грейпфрут, респ. грейпфрут добър избор. И изобщо няма значение дали е червено, жълто или не знам какво.