Носенето на неподходящи обувки може да доведе до няколко здравословни проблема. Как облекчавате краката си и кой тип обувки ви вреди най-много? Ортопедът ще ви посъветва кои обувки са подходящи и кои не.

може

Братислава, 9 октомври (TASR) - Според експерта токчетата за нормално износване не трябва да са повече от четири сантиметра. "Идеалният ток е два до три сантиметра," съветва ортопедът Мартина Масленова от поликлиниката Falck Radlinský в Братислава. При по-високите пети според нея предната част на крака е претоварена и ахилесовото сухожилие постепенно се скъсява. Редовното претоварване може да доведе до болка и постепенна деформация на предния крак.

Точно както не са подходящи за ежедневно носене на обувки на висок ток, обувки без токчета, т.нар балерини. "Стъпалото няма опора в тях, страда при ходене по твърда повърхност и това се отразява на стойката на цялото тяло. Идеалната обувка е здрава, изработена от качествени материали, в подходящо избран размер, с нисък ток и формована вътрешност, за да поддържа и задържа напречните и надлъжните арки, " Маслен обясни.

С какви проблеми се сблъсквате, когато носите неподходящи обувки?

Ако носенето на високи токчета не може да бъде избегнато, според нея е препоръчително да си направите почивка на работа, да направите кратък масаж на краката или да упражнявате с пръсти. "Подложките отпред на крака могат да бъдат облекчени от гел подложките, които можем да поставим в обувките си." приближи се ортопедът. Правилният избор на обувки трябва да е нещо разбираемо, така че те да не се бутат и да не причиняват мехури и натъртвания.

Носенето на неподходящи обувки може да доведе до повече здравословни проблеми. "С изключение на мехури, гъбични инфекции - гъбичните заболявания се поддържат от нискокачествен материал за обувки, затворени, непроветриви обувки през целия ден, болка в краката, претоварване на челен крак с халукса, Падането на напречните и надлъжните арки можете да предизвикате нагоре болки в гърба и главата," на име Маслен.

Тя подчерта, че правилно подбраните обувки са много важни, особено за диабетици и хора с нарушения на притока на кръв към долните крайници. Тези хора са повредили кръвоносните съдове, които доставят и източват кръв от долните крайници. "При високо налягане поради напр. малки обувки или високи токчета, когато почти цялото тегло на тялото е върху предния крак, кръвоносните съдове се компресират от околните меки тъкани, което намалява притока на кръв, " обобщи ортопедът. В допълнение към подуване на краката и разширени вени, в по-тежки случаи могат да се появят слабо зарастващи синини на мокри рани.

МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!