супа

Включете ядка в диетата на трохите или предпочитате да я избягвате? Прочетете мнението на експерта.

Въвеждане на първи храни

На вашия въпрос отговаря MUDr. Katarína Vicianová от 1-ва детска клиника на DFNsP и LFUK: Храненето на бебета през първата година преминава големи промени.

След края на 6-ия месец при кърмено дете и след 4-ия месец при дете на изкуствено хранене постепенно ще въведем първата добавка. Препоръчително е да започнете с гарнитура от месо и зеленчуци, която се превръща в основата на обяда.

Ще обогатим храната две чаени лъжички растително масло (слънчоглед, рапица 5 - 10 g). Това ще осигури адекватно снабдяване с полиненаситени мастни киселини.

След 7-ия месец може да има гарнитура от месо и зеленчуци вместо супа оформете картофено пюре с месо хашиш.

След 6 месеца можем да приготвяме тази гарнитура 6 пъти седмично с месо и веднъж седмично вместо месо сервираме такава варен пилешки яйчен жълтък.

  • Варено пиле Яйчен белтък ние не служим през 1-ва година от живота.
  • През първата година определено не сгъстяваме гарнитурата с кълнове.

Последните 3-4 месеца от първата година от живота представляват постепенно преход към модифицирана диета за възрастни, за семейни ястия.

През 9 - 10-ия месец от живота на детето, след първата и втората храна, постепенно ги добавяме в менюто коригирана диета за възрастни. Вярно в определени граници. Менюто на детето става по-богато, така че може да бъде и по-цветно.

Преминете към модифицирана диета за възрастни

Когато сменяте семейното хранене, имайте предвид дали те се спазват в семейството принципи на правилното хранене: яжте по-малко мазнини (мазни храни), по-малко захар и по-малко сол.

Диетата е необходима увеличете съдържанието на фибри, пресни зеленчуци и плодове. Коригираната диета на възрастните трябва да бъде възможно най-гъвкава, но трябва да се спазват някои принципи:

  • Не осоляваме диетата си през първата година живот и след достигането му също много малко. Не подправяме значително по-дълго, тъй като бъбреците узряват функционално до двегодишна възраст.
  • Предпочитание се дава на готвени и задушени ястия, не се пече и пържи. Пържената котлета не е подходяща и за най-малките деца, която ще извадим от опаковката след пържене, както обичат да правят някои родители.
  • През първата година гарнитурата решава ние не удебеляваме с ръкав. Дори през 2-рата година от живота няма причина да се използват класически шейни.

Уплътнява супите (и сосовете) картофено или царевично нишесте, овесени ядки, настъргани картофи, грис, тестени изделия и други подобни.