Хелене Комлан
Информация
Регулирайте теглото си, придобийте чувство на жизненост, предотвратете диабет и сърдечно-съдови заболявания - тялото ви ще ви благодари за диета с нисък гликемичен индекс!
Със сигурност знаете, че ако се препарирате, не означава непременно, че чувството за ситост ще продължи и тялото ви ще има достатъчно енергия до следващото хранене. Ако посегнете към т.нар „Гладни храни“ с висок гликемичен индекс, това ще ви донесе моментно удовлетворение и бързо покачване на кръвната захар, но няма да облагодетелствате тялото си. Ако обаче изберете храни с по-нисък гликемичен индекс или правилно комбинирате и приготвяте храни, ще останете сити и удовлетворени за по-дълъг период от време, което ще се отрази на вашето здраве, благосъстояние и външен вид.
С изключение кратко теоретично въведение а ясни таблици, показващи гликемичния индекс на различни храни тук ще намерите 40 рецепти за лакомства включително студени ястия, основни ястия и вкусни сладки десерти, на които можете да се отдадете напълно без угризения.