финал

Ето как нашите дами отслабнаха по бански

Десет седмици изпотяване във фитнес центъра и радикална промяна в диетата лишиха Олга, Габик и Моника от излишни килограми и сантиметри. Те са доволни един от друг?

Вече знам как да го направя

Моника Холочиова, на 41 години, Градиско: -10 килограма

Започнала да отслабва сама през януари. Килограмите намаляха, но проектът в Báječná Žena беше правилното предизвикателство за нея. „Може би всяка жена спекулира как да се подобри преди полета“, казва енергичната Моника.

Ще практикувам по-нататък

Диетата от Norbi Update много й хареса, от самото начало беше изненадана от факта, че отделните порции са относително големи. „Знам как да го направя. Отсега нататък ще се храня много по-здравословно “, казва той решително. Тя също оценява редовните упражнения във фитнес центъра Body Energy Club в Братислава и е решена да продължи да тренира. Въпреки това се появиха слаби моменти и за няколко дни тя беше изключена от тренировки поради болест и нараняване.

„Тогава просто го забелязах. И най-важното е, че много ми харесва упражнението “, хвали се той. Доволна е и от резултата, който е постигнала за десет седмици - всяка седмица е сваляла средно по един килограм и вярва, че килограмите ще падат още повече. „Чувствам се много по-добре“, казва тя доволно и добавя, че би искала да свали още 25 килограма до края на годината.

височина: 173 см

В началото/след 10 седмици

Тегло: 110 кг/100 кг

Гръден кош: 126 см/118 см

Колан: 113 см/103 см

Книги: 127 см/117 см

Най-накрая го направих

Oľga Repčáková, на 36 години, Кошице: -10 килограма

Усмихнатата жена от Кошице беше от онези жени, които мечтаеха да бъдат слаби, но им липсваше силна воля и решителност да се бият за излишни килограми. „Не можах да се ритна. Когато открих вашия проект, кандидатствах незабавно и много исках да изберете мен “, разкрива Олга.

Липсваха ми правилните форми

Въпреки че е опитала диета или промяна на менюто, тя никога не е продължила дълго. Храната и продуктите от Norbi Update я изненадаха приятно. „И когато имаше нещо, което не ми харесваше преди, като боб сос, отидох да купя актуализация за кисело мляко“, обяснява той. Още през първите седмици тя успя да спадне значително, особено от корема.

Освен храна, упражненията във фитнес центъра Golem Club Aupark в Кошице също й помогнаха за това. „Треньорът Вероника ме погледна и прецени, че тялото ми трябва да получи правилните форми“, усмихва се Олга. Не се ли страхуват, че паундовете ще се върнат след края на проекта? "Не. Събирам информация за здравословна диета и ще се придържам към нея “, отговаря той без колебание. Десет килограма тегло и двадесет сантиметра надолу от обиколката на талията са нейната движеща сила за по-нататъшна работа върху фигурата.

височина: 164 см

В началото/след 10 седмици

Тегло: 80 кг/70 кг

Гръден кош: 108 см/98 см

Колан: 99 см/79 см

Книги: 112 см/100 см

Нямам какво да облека

Габриела Каунерова, 53 години, Братислава: -6,5 килограма

Енергичната жена от Братислава споменава, че въпреки че отдавна се е интересувала от здравословна диета и отслабване, тя просто е говорила да направи нещо със себе си. Започна да напълнява повече след петдесетгодишна възраст. „Бих дал предупреждение на всяка жена за този юбилей вместо поздравления - бъдете внимателни, килограмите буквално ще започнат да ви лепнат“, подчертава той.

Устоях

Нейният колега откри призива за първото прекрасно риалити шоу за отслабване. „Тогава просто го забелязах. Исках да отслабна, просто не можех да премина от думи към дела “, спомня си той. Norbi Update хвали диетата си и се гордее, че никога не е съгрешавала. Смее се, че е известно, че тя също би яла нарязано ароматизирано желязо, тя лесно можеше да устои на каша.

Дори когато отиде в ресторант за обяд или вечеря със семейството си, тя не яде нищо. „Искаха ме на масата, затова отидох. Но ги предупредих, че ще седя с минерална вода. “Тя най-много харесваше пилатес и ще продължи да ходи във фитнес центъра на Body Energy Club. Тя добавя с усмивка, че вече няма какво да облече, защото всички неща са безплатни за нея. Отслабването с повече от шест килограма обаче е приятна причина да смените гардероба.

височина: 160 см

В началото/след 10 седмици

Тегло: 74 кг/67,5 кг

Гръден кош: 98 см/95 см

Колан: 86 см/83 см

Книги: 110 см/101 см

Снимка: Архив

Знаех, че могат да го направят

Директорът на Norbi Update в Словакия Иван Гало не се усъмни в успеха на нашите читатели в борбата с излишните килограми. „Още от първото интервю бях убеден, че сте избрали дамите с правилната решителност и желанието да се промените“, казва той. Освен това той винаги беше на разположение и отговаряше на въпроси за новия начин на хранене. Самият Иван Гало свали 22 килограма благодарение на актуализации на продукти и загуби още два килограма по време на нашия проект - добавя с усмивка, че от симпатия към нашите момичета.