само

Упражненията, които ще ви покажем, са много прости и са фокусирани върху притока на кръв в тялото и цялостното „пробуждане“ на тялото.

За да улесните запомнянето на упражненията, можете да ги практикувате заедно със следните стихове:

Когато тренирате, оставете детето да се движи свободно. Включи го музика и го оставете да скача свободно в такт - въпреки че със сигурност бихте предпочели да си починете в мълчание, нека се опитаме да се присъединим и да "скочим" с него. Правете различни изкопи с крака - настрани, пред вас, през. Закръглете ръцете си и създайте т.нар „Хоризонтална“ фигура осем. Такава съвместна дейност стимулира мозъка - раздвижва кръвта - и предизвиква чувство на вълнение както у детето, така и у родителя.

Напрежение, нервност, стрес

Чувствате ли, че не само кипи във вас, но и в детето ви? Или сте забелязали, че количеството на обучението от новия клас, съученици, е напрегнато? Отново имаме няколко прости за вас упражнения за движение, които са насочени към облекчаване на напрежението. Детето се отървава от излишния стрес, „пуска пара” и с желание и с нетърпение започва да се учи. Ако усвоят упражненията правилно, те също могат да ги практикуват в училище по време на почивката и да започнат за следващите уроци, пълни с нова информация.

Това упражнение е фокусирано върху намаляване на по-ниското напрежение, което може да бъде причинено от дълго седене и четене. Детето се хваща за раменете и нежно го стиска. Обръща глава настрани и поглежда през рамо. Обръща глава на другата страна и стреля добре. След това докосва гърдите си с брадичка, поема дълбоко въздух и се отпуска. Накрая той повтаря упражнението, хващайки противоположното рамо с другата си ръка.