Тя винаги е била прославяна от небето за всички. Богато е на риба, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, което е предвестник на добро здраве. Не е обаче цялото злато, което блести. И това важи двойно за средиземноморската диета!

Няколко проучвания потвърдиха благотворното въздействие на средиземноморската диета върху човешкото тяло. Той понижава холестерола, е превенция срещу сърдечно-съдови заболявания, което означава, че е от полза за сърцето. За неговите ползи за здравето може да се говори дълго време! Наскоро обаче учените твърдят, че не е толкова „розово“, колкото изглежда.

Казва се също, че средиземноморската диета защитава мозъка. Последното проучване, продължило две десетилетия, обаче не откри връзка между консумацията на средиземноморска диета с мозъка. Прилича на нас не предпазва от болестта на Алцхаймер, както е известно досега.

Експертите заявиха, че изследването предлага убедителни доказателства, че диетата всъщност не намалява риска от деменция. Благотворителните организации, занимаващи се с нарушения на паметта, обаче призовават за внимание и насочват вниманието към недостатъците на френското проучване.

Приблизително 850 000 души във Великобритания имат деменция и този брой се очаква да нарасне до 20 милиона до 2025 г. и до два милиона до 2050 година! Данните показват, че близо шест милиона души в САЩ имат болестта на Алцхаймер - най-честата форма на деменция.

Реализирано проучване

Изследователи от Университета на Монпелие са проследили почти 8 200 здрави възрастни, които не са били диагностицирани с деменция в началото на 90-те години, когато е започнало проучването. Доброволците, които всички бяха държавни служители във Великобритания, бяха помолени да попълнят въпросници за храна, за да могат професионалистите да оценят качеството на диетата си. След наблюдение на участниците до 2017 г., изследователите записаха точно колко от тях бяха официално диагностицирани с деменция.

Здравословната диета включваше ядене на много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения, омега-3 мастни киселини и полиненаситени мазнини. Обратно, лошата диета се състои от консумация на много подсладени напитки и плодови сокове, червено и преработено месо, транс-мастни киселини и сол.

Изследователи, ръководени от д-р. Tasnime Akbaraly, раздели доброволците на три групи, в зависимост от това колко здравословна е диетата им. След това те сравняват степента на деменция между групите.

Критика от експерти

Изследването е публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация и получи критики от експерти по свързани с възрастта заболявания. Професор Том Сандърс от King's College в Лондон предупреди това проучването не разглежда други аспекти на начина на живот, за които е известно, че повишават риска от деменция, като например пушене.

Професор Клайв Балард от Университета в Ексетър добави това точно сега Ползите за здравето от консумацията на средиземноморска диета са най-силните доказателства към днешна дата. Въпреки това въпросниците не винаги са точни и не всеки с деменция ще бъде диагностициран.

голяма

Джеймс Пикет, ръководител на научните изследвания в Обществото на Алцхаймер, каза, че деменцията е една от десетте най-големи причини за смърт и единствената, която не можем да излекуваме, предотвратим или дори забавим. Смята се, че до една трета от случаите на деменция могат да бъдат предотвратени чрез промени в начина на живот, включително диета.

„Следователно е изненадващо, че това проучване предполага, че диетата на средна възраст не влияе на риска от деменция в по-късния живот. Ние знаем това Има много фактори, които допринасят за развитието на деменция, и можем да контролираме някои от тях ", каза Джеймс Пикет.

Д-р Сара Имарисио, ръководител на научните изследвания в Alzheimer Research UK, призова за по-нататъшни изследвания с подобна продължителност, за да се изследват причините за деменция. Но тя добави, че изследването, което е било наблюдателно, все още не може да докаже, че някои променливи причиняват разлики.

Имарисио каза: "Това изследване не ни казва дали здравословната диета може да повлияе на риска от деменция в комбинация с други аспекти на здравословния живот."

Тя каза, че точната връзка между диетата и деменцията остава неясна, но тя добави, че "най-добрите текущи доказателства" предполагат, че те могат да играят роля за поддържането на здрав мозък.

Професор Робърт Хауърд от Университетския колеж в Лондон обаче има различно виждане:Проучването предоставя убедителни доказателства, че доброто хранене не намалява по-късния риск от когнитивен спад или деменция. Резултатите са разочароващи, тъй като елиминират потенциалния лесно модифицируем рисков фактор за деменция. "

Професор Хорвард обаче предупреди това тези открития не трябва да насърчават възрастните на средна възраст да изключват здравословна диета.

Той добави: „Затлъстяването и диабетът са убедително свързани с по-висок риск от деменция, а другите ползи за здравето на сърдечно-съдовата система от здравословното хранене са поразителни“.