Увреждане на очите, сколиоза, въшки или плесени, но също и тормоз - как да предпазите децата си от рискови здравни фактори в училище.
В началото на септември се отбелязва завръщането на децата в училище и свързаната с тях ежедневна въртележка с родителски задължения около децата им. След по-свободен режим на почивка е време за по-строга дисциплина в областта на защитата на здравето на вашите деца. За да се гарантира, че влизането в училище, както и цялата учебна година, протича гладко, Службата за обществено здраве на Словашката република издава няколко препоръки. Тяхното подценяване може да означава сериозни здравословни проблеми.
Не забранявайте сладкиши, децата имат нужда от тях
При приготвянето на десет, захарите също имат своето незаменимо място, тъй като необходимостта от т.нар бързи калории, така че няма нужда да ги забранявате напълно. Дневната порция не трябва да е по-голяма от 50g и да се предпочитат сладки сладкиши, или бисквити, сушени плодове и зърнени сладки барове преди мазни сладкиши и сладкарски изделия.
Началник отдел по хигиена на деца и младежи ÚVZ SR доц. MUDr. Д-р Жана Хамаде. обяснява на родителите по-подробно: "Качественият десятък за дете трябва да се състои от пълнозърнест хляб, намазки или сирене, порция зеленчуци и плодове и ценна неподсладена напитка. Всичко това са хранителни съставки, които осигуряват на тялото оптималното количество хранителни вещества (протеини, мазнини, захари), както и витамини и минерали. От минералите калцият е най-важен за развиващия се организъм, чийто източник са предимно мляко, млечни продукти, сирена и кисело мляко, така че родителите трябва да включват млякото и млечните продукти в десетото разнообразие от диети. Пробиотичните и ацидофилните продукти са много ценни от млечните продукти. "
Режим на пиене - подсладените напитки са табу
За разлика от необходимия прием на захар в храната, подсладените напитки не са подходящи за деца. Те съдържат твърде много прости захари и ненужно увеличават енергийния прием, което води до затлъстяване.
Рискове от увреждане на очите
Поради факта, че учениците вероятно ще прекарват по няколко часа на ден на компютъра през учебната година, да не говорим за мобилни телефони и таблети, е необходимо да се научат на техните прости навици да се грижат за очите преди училище, по време на уроци, писане на задачи, както и по време на часове по физическо възпитание, или участие в различни часове. Преди започване на новата учебна година е необходимо да отидете на офталмолог за преглед с детето, тъй като възрастта играе важна роля в случай на откриване на очен дефект. Колкото по-скоро тя бъде открита, толкова по-голям е шансът за нейното успешно лечение. От друга страна, пренебрегването може да доведе до развитие на амблиопия или кривогледство,
При работа с компютър окото може да изсъхне поради повишена концентрация на очите на монитора и намалена скорост на мигане, а детето може да изпита умора, парене на очите или да види замъглено изображение. Решението е да се определи оптималното време, прекарано пред компютъра, което според специалистите е около два часа на ден. Помагат и редовните почивки, по време на които е добре да наблюдавате промяна в разстоянието, например от прозорец, или да опитате гимнастика на очите.
Обувки за деца - не рискувайте сколиоза или плесен по краката
Чехлите не са същото като обувките за гимнастика
Важен е принципът на избора на обувки според целта на използването му.
• За престой на закрито (училище, детска градина и др.) е подходящ леки въздушни обувки, за по-малки деца, обезопасени срещу сваляне на презрамките или. връзки (чехли).
• За активна почивка проектирани са спортни обувки, чиято конструкция отговаря на изискванията на съответния вид спорт. Децата често са склонни да бъркат спортни обувки с чехли, което е хигиенично неподходящо (спортните обувки са по-херметични и по-твърди).
• Разхождащи се целогодишни или зимни обувки е направен така, че да отговаря на външно облекло, за нормално ходене. Отличава се с по-мощна и издръжлива конструкция с масивна подметка.
• Обувки за отдих трябва да се използва особено за развлекателни възможности за ходене, на по-големи разстояния и в по-малко подготвена естествена среда, така че стъпалото да е все още в правилната позиция. Характеризира се със здрава конструкция на горната част и здрава подметка (модел против приплъзване).
Въшките също ходят на чисти деца
С настъпването на есенните и зимните месеци рискът от силно заразно заболяване - педикулоза (заразяване) - се увеличава.
Източникът на инфекцията винаги е нападнато дете. Въшките винаги се предават чрез контакт. Единствената ефективна мярка за предотвратяване на предаването на въшки е навременното и задълбочено третиране на косата с дезинфектант. Тази мярка е ефективна само ако косата се измива с шампоан за въшки едновременно за всички засегнати хора, т.е. за всички ученици в класа или училището, включително здрави ученици и членове на техните семейства.
Задължение на родителя е да обърне внимание на възможни непреки симптоми на заболяването, като неспокойствието на детето, честото надраскване на косата, респ. видимо присъствие на гниди или живи паразити в скалпа.
Обща предпоставка за профилактика на педикулозата е личната хигиена, особено честото миене на главата, в присъствието на всички, незабавното лечение на главата в екипи и в семейната среда, изисква последователност и търпение.
Тормозът унищожава децата психически и физически
Като част от превенцията е необходимо да се изгради здравословно самочувствие у децата не само в училище, но и в домашната среда, а в случай на тормоз да се работи с целия екип.