витамин витамин витамин

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Глухарче - не само за венци. Трябва да знаете това за глухарчето

На пръв поглед глухарчето изглежда като цвете, от който е направен венец за украса на главата, но ако погледнете глухарчето по-подробно, ще установите, че съдържанието и съотношението на активните вещества, които се намират в него, са несравними! В глухарчето има толкова много активни съставки, че всяка друга билка може да се скрие. Глухарчето е налична билка, така че защо да не го разкъсате и да не го изядете? Да глухарче може да се яде (виж по-долу) ...

Относно глухарчето

Глухарче (Taraxacum Oficinale) - семейство цикория

Глухарчето е лечебна билка, която расте на височина около 25 сантиметра. Известно е с красивото си жълто цвете, което също е лечебно. Всяка част (корен, листа, цветя) се използва от медицинското глухарче. Медицинско глухарче не се нарича медицинско глухарче, защото всяка част от него е лечебно. В цялото растение на глухарче има и млечнобяла течност, която също има положителен ефект (виж по-долу).

Какво съдържа глухарче - активни съставки

Такова съдържание на активни вещества в толкова голямо количество просто не се вижда ... Глухарчето е принцеса в ефективността.

Въглехидрати, протеини, фибри, мазнини, калций, желязо, фосфор, магнезий, калий, натрий, цинк, мед, манган, селен, омега 3, омега 6 киселини, витамини А, В, С, Е, К, бета-каротин, холин, фолиева киселина и пантотенова киселина.

Хранителна стойност - листа от глухарче (100g)

KJ– 176,4 Kcal– 42 Протеини– 2,95 g Въглехидрати– 8,9 g

Фибри - 4,3 g Мазнини - 0,6 g Вода - 82 g

Глухарче съдържа минерали - 100 g

Желязо 3,5 mg Натрий 82 mg
Калций 194 mg Цинк 0,6 mg
Магнезий 38 mg Мед 0,3 mg
Фосфор 64 mg Манган 0,39 mg
Калий 405 mg Селен 0,7 ug
Омега 3 киселини 41 mg Омега 6 киселини 258 mg

Глухарчето съдържа витамини - 100 g

Витамин А 10 050 IU Витамин Е 3,9 mg
Витамин В1 0,25 mg Витамин К 790 ug
Витамин В2 0,4 mg Фолиева киселина 29 ug
Витамин В3 0,9 mg Пантотенова киселина 0,22 mg
Витамин В6 0,5 mg Бета каротин 5900 ug
Витамин Ц 39 mg Холин 38 mg

Глухарче и неговото въздействие върху здравето

На пръв поглед хубаво цвете, но тази лечебна билка има много положителни за тялото, така че определено не го подценявайте.

  • Силна подкрепа на имунната система, ефективна профилактика на грип, ринит, рак
  • Антисептични и детоксикиращи ефекти
  • Подпомага храносмилането, метаболизма, изкислява организма, изпражненията
  • Диуретично действие, дехидратира, прочиства и поддържа бъбреците и пикочните пътища
  • Подпомага заздравяването на кожата, наранявания и кожни заболявания, дезинфекцира рани
  • Поддържа и прочиства черния дроб, предпазва превантивно от чернодробни заболявания
  • Подпомага производството на червени кръвни клетки, окислява кръвта, пречиства кръвта, предотвратява и лекува анемия
  • Той също така подпомага образуването на костна тъкан, комбинация от калций и витамини
  • Премахва мигрена, коремна болка, а също и стави и мускули

Къде расте глухарчето и какви части се събират

Глухарчето е издръжлива билка, която расте край пътя, в полета, ливади, градини, винаги след събиране, измийте го старателно в топла вода. Всяка част от него, коренът, листата и дори цветята са годни за консумация. Листата с цветето се събират по време на цъфтежа му и е от април до юни до юли. Коренът се събира преди цъфтежа и е или през март, или от септември до октомври.

Глухарче и отслабване

Глухарчето определено е подходяща билка и храна за отслабване. Той има ниска калорична стойност и е силно лечебен, така че когато отслабнете, не само ще вкусите, но и ще подобрите храносмилането, изпразването, ще прочистите тялото и ще подобрите дренажа. При отслабване можете да пиете глухарче под формата на чай от глухарче или да приготвите зеленчукова салата от него. Няма ограничения за количеството, консумирайте го като обикновените зеленчуци.

Използване на медицинско глухарче

Глухарчето има широк спектър от приложения. Пригответе вкусна рецепта за салата от глухарче или започнете само с обикновен чай от глухарче.

Рецепта за вкусна салата от глухарче

Тази салата е много проста и едновременно здравословна, можете да я консумирате като гарнитура към месото. Разбира се, можете да персонализирате използваните суровини.

Трябват ви: 3 корена от глухарче, 30 листа от глухарче, 5 чери домата, половин пролетен лук, половин маруля, 3 листа китайско зеле, 1 плевня зехтин девствен зехтин.

Приготвянето на тази салата е много просто. Почистете внимателно корена на глухарчето с белачка за картофи или нож, но само внимателно вземете горната кожа и измийте. Нарежете корена на по-малки кръгове и поставете в купа. Измийте листата на глухарчето и китайското зеле и ги нарежете на малки части (кубчета, правоъгълници), сложете ги в купа. Нарежете измитите чери домати наполовина, добавете към салатата. Нарежете почистената и измита краставица на по-тънки пръстени, а младият лук също на пръстени. Накрая добавете 1 чаена лъжичка зехтин. Разбъркайте всичко добре и можете да сервирате.

Рецепта чай от глухарче

Този чай от глухарче ще подобри храносмилането ви, ще подкисли стомаха ви, а също така ще подпомогне дренирането и изпразването. Пийте този чай за закуска и вечеря (вижте по-долу).

Необходимо е: 1 ч. Л. Корен от глухарче (прясно/изсушено), 3 деци вода, по-малка саксия

Поставете корен от глухарче в саксия с три одеяла вода и го оставете да престои на стайна температура за поне 8 часа, в идеалния случай - вечер. На сутринта поставете тази смес на огън и оставете да заври. След това отцедете този чай от големи порции и можете да го изпиете. Пийте този чай на глътки, преди закуска 20 минути, около 3 могили и след закуска 20 минути, също около 3 могили.

Щракнете за уголемяване

Получихте ли вкус за него? Звучи малко странно, но има нещо в себе си.

Глухарче е принцеса в ефективността ... Не забравяйте да прочетете повече за вкусния и здравословен мед от глухарче.