История
Както казахме, това не е нов спорт. Той има богата международна история, но сегашната му форма идва от Русия. Те бяха първоначално чайник (KB за кратко), използвано при обучението на бойци и спортисти по целия свят. Съществува мнение, че KB е имал приложение в древна Гърция. Известно е също така, че военните монаси от известния манастир Шаолин са използвали гранитни инструменти във формата на катинар, за да практикуват.
В съвременната история KB се появи през 1900 г. за силни хора в Европа, САЩ, Канада. В средата на 20 век започва да се произвежда производството на класически гири с дръжка с възможност за конвертиране в KB. KB постепенно изчезва от западния свят и е заменен от друго спортно оборудване, но в Русия те започват да просперират все повече и повече. Всички тренираха с него - войници, спортисти и населението. В r. През 1948 г. се проведе първото състезание по гиря в Русия.
В r. През 2002 г. KB отново се появи в Америка и славата му отново се издигна в тази част на света. Вероятно много от вас питат дали има само един KB, т.е. едно тегло. Със сигурност не. KB има различни тегла и ние избираме според това дали сте жена или мъж, начинаещ или напреднал човек и особено в какво физическо състояние се намирате.
Също така е добра идея да практикувате под наблюдението на инструктор, поне в началото, защото както с всеки инструмент, е необходимо да работите с него правилно и внимателно, за да не се нараните и движенията да са както възможно най-ефективно.
12 кг
16 кг
20 кг
24 кг
32 кг
За силни мъже и тези, които все още бутат летвата нагоре.
Във всеки случай това е спорт, с който можете да се занимавате навсякъде и по всяко време, идеален е навън на чист въздух, ако времето позволява.
Успех на тези, които се обърнаха към тази статия:)