Опитвате ли се да спортувате редовно, но все пак не се получава? Вдъхновете се от мотивационни трикове, които ще ви помогнат да изпълнявате ангажиментите си надеждно, пише Barbora Vajsejtlová за idnes.cz.

хвърляйте

Всички знаят това. Вие решавате, че този път наистина искате по-добра фигура, че отслабвате и укрепвате. Хвърляте се в упражнението и изглежда, че сега наистина ще се получи. Тренирате наистина редовно и честно седмица-две. Но след това един ден по някакъв начин се разпада. Всъщност дори всъщност не знаете кога е настъпила паузата.

Веднъж бяхте твърде уморени, втори път имаше нещо спешно, тогава не се чувствахте напълно на сто процента. И изведнъж изминаха два месеца, откакто се отдадохте на ангажиментите си за упражнения и установихте, че сте се принуждавали да упражнявате едва няколко пъти и не сте свалили килограм. Намирането и поддържането на дългосрочна мотивация за упражнения е практически предизвикателство за цял живот за много хора. Затова събрахме мотивационни съвети за вас, в които експертите се кълнат.