- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
моля отговорете на тези, които имат опит с каланетиката.
Имам 23 часа честна каланетика и резултатът е САМО -1 см в кръста и през бедрата. Хранех се и по-здравословно. Не го разбирам и е много демотивиращо. Смятате ли, че има смисъл да продължа? вашият опит? много благодаря за всяка информация.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Започвам с каланетика тази седмица. Не обичам подобни "скучни" упражнения, но за съжаление аеробиката е забранена заради коленете ми. все още ли я практикуваш? Интересувам се главно от укрепване, а не толкова от отслабване и най-вече с цел да се движа, без да представлявам голямо натоварване на ставите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, отслабнах с каланетика в кръста от 92 см на 65. Не знам за кантара, живях тогава с родителите си и нямахме кантар. Зарязах това от средата на октомври до края на януари, тренирах по час на ден, според книгата. тоест от самото начало, докато разбрах упражненията, също беше час и половина. Така че няма да позволя каланетика! Може би не го правите правилно, тогава резултатите всъщност са нищожни. Всичко, което трябва да направите, е да имате някаква лоша позиция по време на упражнението и то ще работи. Но може и тялото ви да реагира по-добре на друг тип движения.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
julish, всички сме различни. Може би мускулите им са били по-слаби от вашите и следователно резултатите са по-изразени. В зависимост от типа характер, възрастта, той със сигурност влияе на много фактори. Затова мисля, че ако издържите по-дълго време, резултатите ще бъдат по-видими и за вас:).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, ще опитам данните за около 60 часа, мисля, че след максимум два месеца каланетика може да ми донесе задоволителни наблюдения. Просто не разбирам, че някои зарове виждат значителни резултати след една седмица.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
между другото. Имам много опит с каланетика. Преди го практикувах много редовно и също беше около 40 часа. Но не се измерих, така че не мога да ви кажа. Тренирах я просто за забавление. И израснах с 1,5 см сигурно благодарение на нея: D.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих настоял, защото дори и да не виждате настаняването в сантиметри в момента, правите много за здравето си. Укрепвате мускулите си и това е не само естетически важно. Изправена фигура, права стойка, всичко това прави човек да изглежда по-добре. Освен това определено има по-добро усещане, което също допринася за по-добър външен вид. Дръж се, ще видиш как върви. Поставете си целта от 100 часа каланетика и след това решете дали това означава аз за вас.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, знам, че нямаш търпение за настаняване на кантара, но всички, които познавам и съм я обучавал, винаги са подсилвали фигурата й с настаняване от сантиметри (те са напълнявали на кантара). И то за много кратко време. Ето защо не разбирам защо тялото ми не реагира.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
kalanetics не е за отслабване, а за стягане