фолиевата

Копнеете ли за дете, имате ли партньор, който се съгласява, но все пак се проваля? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да го ускорите.

Твоето тегло

Ако имате наднормено тегло, трябва да се опитате да отслабнете възможно най-скоро. Мазнините в тялото намаляват производството на отделни хормони, които са важни за оплождането. Внимавайте обаче, че твърде много спорт не носи полза, а по-скоро обратното, той увеличава риска от спонтанен аборт. Тук се прилага както винаги, така и навсякъде: Всичко умерено!

Хранене

Добавете колкото се може повече зеленолистни зеленчуци към менюто - то регулира цикъла. Фолиевата киселина също е алтернатива или добавка като хранителна добавка.

Оргазъм

Колкото и странно да звучи, опитайте се да постигнете оргазъм по време на секс. Ще бъдете по-влажни и следователно сперматозоидите ще могат да плуват по-лесно. Освен това матката пулсира по време на оргазъм, помагайки на сперматозоидите да се движат в правилната посока.

Местоположение

Половата позиция също може да увеличи шанса за оплождане. В мисионера или в т.нар положението на "лъжицата" на сперматозоидите не изтича от тялото толкова бързо, колкото например в положението, когато жената е изправена.

Те се нуждаят от влага

Ако имате суха вагина, не се колебайте да използвате лубрикант. Сперматозоидите имат малък шанс за оцеляване, ако вагината е суха. Уверете се обаче, че не съдържа спермицидни вещества. Гинеколог може да ви информира за най-подходящите смазочни материали.

Секс през ден

Ако правите секс през ден, шансовете за забременяване се увеличават с увеличаване на качеството на спермата.

Спри да пушиш

Никотинът съдържа токсини, които са отговорни за стареенето на яйцата. Така че откажете цигарите, за да имате силна мотивация. Колкото по-скоро, толкова по-добре.

Душевно здраве

Уверете се, че правите дейности, които не ви стресират всеки ден. Ако чувствате, че сте под натиск или наблюдавате симптоми на депресия, определено трябва да говорите за това. С партньор, а също и с лекар.

Диета настрани

Пиенето на пълномаслено мляко и близането на сладолед определено е по-добър избор за жени, които искат да забременеят, отколкото диета с нискомаслени продукти. Доказано е, че диетата с ниско съдържание на мазнини увеличава риска от безплодие.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.