- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Не знам какво се случва само на мен или на някой друг. Започнах да отслабвам преди 2 седмици, но по принцип не знам колко точно съм отслабнала. Стоя на кантара сутрин и имам няколко кг, стоя на втория ден и тежа 1 кг, след това още един ден и имам 1,5 кг ПОВЕЧЕ. Не знам какво е или защо, но се отчаях!:(
Все още ям същото, не знам дали може да е от спорт? Мускулите ми растат или нещо такова. Но това вероятно няма да промени до 1 кг. или да? Не знам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
колебанията в теглото също са свързани с менструалния цикъл. така че, както споменахме A-Z тук, не връзвайте всеки ден! Освен това е по-добре да се ориентирате по-рано с сантиметри, отколкото с кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не се притеснявайте, теглото се променя естествено по време на дъното. Затова е важно да се претегляте по едно и също време и при едни и същи условия, напр. сутрин след тоалетната и преди закуска. Основното е, че в дългосрочен план загубата на тегло има тенденция към намаляване, макар и след 2 седмици, след месец тя трябва да бъде -минус- върху теглото. И не е добре да се претегляте всеки ден, това може само ненужно да ви стресира. Тежестта на колапса от дъното до деня, дори ако сте пили течности или сте яли по-солено - солта задържа вода в тялото.
И към мускулите - жените не качват мускулна маса толкова лесно и бързо. (Необходими са месеци и месеци редовно, систематично обучение).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, никой няма опит с това? Или обяснение.