Ходенето бос при деца има много положителни страни. Позицията на тялото им и много други неща се засилват. Научете повече в интервю с физиотерапевт.

нека

БРАТИСЛАВА, 20 август - Краката се носят от хората и въпреки че често забравяме за това, много е важно хората да се грижат за здравето си. Ходенето като такова представлява първият контакт със земята. Просто го докосваме с крак. При ходене по тялото възникват различни ударни вълни и промени. Ходенето с боси крака е често обсъждана тема и обикновено се счита за полезно, тъй като експертът признава: „Като цяло е полезно, но всяка крайност е вредна. Ходенето бос при всякакви условия и ситуации също не се препоръчва. Човек трябва да обърне внимание къде се намира, как да го направи и как да постави крака си. Повърхността, по която вървим, също е много важен елемент. " обяснява физиотерапевтът Мартина Нагьова в интервю за Dobré noviny.

Според нея човек никога не трябва да спира да ходи бос

Това е своеобразно продължение на основното развитие от детството. „Децата имат ходенето с боси крака като естествена черта и това продължава и в зряла възраст. И ако човек реши да ходи бос като цяло и навсякъде в хода на естественото ходене, тогава също трябва да внимава. " Родителите трябва да насърчават децата си да ходят боси, но трябва да се обърне внимание на външната среда. „Стъпалото естествено ходи в мека среда, това е естествена човешка среда. Ходенето по бетон не е естествено свойство за стъпалото. Това означава, че твърдата повърхност може да причини проблеми на гръбначния стълб и деформация на стъпалото. " При ходене бос кракът е свободен, мускулите могат да се разтягат и нервната система се активира.

Първият контакт на стъпалото със земята е придружен от промени

"Ако не стегнете крака си и се подготвите постепенно, е повече от вероятно кракът да реагира. Ако повърхността е подходяща, съдовите състояния и ефектът върху нервните окончания в крака ще се променят. Локалното подуване, зачервяване, пареща болка в стъпалото може да е признак на прекомерно напрежение ". обяснява физиотерапевтът. Това не се счита за лошо, ако състоянието напусне в рамките на един час след края на жалбата. Ако състоянието не бъде коригирано, механиката и техниката на бос крак може да не са правилни. В този случай се препоръчва консултация с физиотерапевт.

Според Наги трябва да обърнем внимание на няколко аспекта при избора на подходяща обувка. „В идеалния случай кракът трябва да е свободен. Това означава, че трябва да коригираме обувките, така че да не чувстваме, че кракът не може да се движи в обувките. Но тя също трябва да чувства, че е укрепена “, казва физиотерапевтът. Изборът на обувки на всеки трябва да бъде съобразен с всеки, защото всеки има различно изграден крак и различен тип крак. Когато човек има обувки на краката си, все едно има ортеза. Нервната система, мускулите и по друг начин възприемаме краката са изключени. Стъпалото и самото стъпало са обременени от лоша стойка, но и от грешен избор на обувки. Ходенето бос само по твърд терен (върху бетон) може да причини главоболие, мигрена или световъртеж.

"Ходенето бос при деца е много важно, тъй като им осигурява по-добра опора, детето може да работи по-добре с центъра на тежестта и укрепва цялостното си положение на тялото. Това е много важно за бъдещето, защото детето има добре развита стабилна основа, " Обяснява Наги. Ето защо не е добре да принуждавате детето да ходи и да ходи само с различни видове обувки, но ходенето с боси крака също е от полза. Стъпалото трябва да работи и да се развива естествено със собствено темпо.

Можете да научите повече за положителните страни от ходенето на бос крак, но също така и за правилния избор на обувки в приложеното видео интервю.

МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!