страда

Някой преживява бременност по такъв начин, че дори да не знае за нея, след това ражда хоп-шуп и след няколко седмици няма и следа от бременността след бременността. В идеалния случай е така. Много жени обаче нямат такъв късмет и фигурата им, особено коремът, все още изглежда наистина зле след раждането. Понякога дори сякаш жената все още е бременна.

Обикновените упражнения няма да помогнат
„Това е много неприятен проблем, при който самочувствието на жената страда. Тя смята, че не е в състояние да отслабне, старае се да прави упражнения и диета. Много пъти намират такива разочаровани жени като треньор във фитнеса, което обаче е контрапродуктивно в случай на диастаза, тъй като е необходимо да се практикуват точно насочени упражнения. Ако вашият треньор не ги контролира, което вероятно не, тъй като повечето от тях нямат представа за съществуването на диастаза, това упражнение може да ви навреди. Диастазата може да се изостри, вместо да се намали ", започва усмихнатата блондинка Моника Шренкелова.

Какво всъщност представлява диастазата?
„По време на бременност, с увеличаване на корема, коремните мускули се разширяват в страни. След раждането трябва отново да се оттеглят добре. В някои случаи обаче те остават разделени, което отвън изглежда като голям увиснал корем. Ако диастазата е твърде голяма, за да ги забележи гинекологът, той обикновено изпраща жената за коремна пластика, но аз считам, че това е последното решение и моето мнение е, че почти всички диастази могат да бъдат правилни за кратко време. В Словакия информираността е много ниска и много пъти дори лекарите нямат представа, че този голям естетически проблем може да бъде отстранен по друг начин, освен със скалпел. За щастие вече имам инфраструктура от гинеколози в Кошице, където работя, които, когато видят много грозен корем, свързват жена с мен “, продължава Моника, която гарантирано ще ви води от ухо до ухо с нея усмивка.

Удивителни резултати след две седмици
Моника е била посветена на упражнения и движение през целия си живот, тя е обучен физиотерапевт. Тя винаги е била очарована от анатомията, чийто перфектен контрол стои зад успеха на упражненията на Моника Шренкел. В Кошице има следродилен център, където се грижи за майките поотделно, както и на групи. След две седмици можете да видите наистина невероятни резултати, дори при много тежка диастаза. Тя твърди, че все още не е срещала факта, че не е могла да помогне на жена.

И какви други проблеми може да реши упражнението?
„Диастазата не е просто естетически проблем. В същото време жените имат много слаби мускули на тазовото дъно едновременно, което води до изтичане на урина. Много е тъжно да чуеш, че младите жени страдат от стрес инконтиненция след раждането и го смятат за нормална част от живота. Пропускат го например при кихане или скачане. Това обаче определено не е нормално и може да бъде прекрасно премахнато чрез упражнения за няколко часа. Разбира се, когато научите упражнения и правилно дишане в диафрагмата в моя курс, трябва да спортувате и все пак да дишате правилно! “Обяснява красивата Моника, която е и майка на двама тийнейджърски синове.

Кой е най-големият проблем в Словакия?
„За съжаление жените идват при мен на последния етап, не спортуват, имат катастрофален начин на живот и много малко информация за тялото си. В Словакия липсва просветление в тази област, наистина диастазата или инконтиненцията все още са един вид табу, което за мен е неразбираемо. По време на курса си се опитвам да дам на жените възможно най-много информация от всяка област, но предимно да практикувам с тях, защото големият корем е основният проблем, който ги доведе до мен. По време на курса, който продължава десет дни (или 5 дни в продължение на 2 часа), е възможна загуба на талия до 10 cm. Ако видяхте щастието по лицата на майки, които вече дори не вярваха, че могат да направят нещо с корема си, това е нещо наистина невероятно и за мен най-голямата награда ", заключава лъчезарното битие Моника Шренкелова.

Как намирате това:
- Имате диастаза?
Легнете по гръб, повдигнете и огънете краката. Опитайте се да направите корем, докато гледате корема си. Ако имате покрив върху него над пъпа, в който лесно можете да вмъкнете два пръста, това е диастаза.
- страдате от стрес инконтиненция?
Ако пропуснете няколко капки урина (а понякога и повече), кихате, кашляте, скачате на батут или бягате, имате стрес инконтиненция. С правилното упражнение то може да бъде премахнато в няколко урока, дори ако лекарите все още насърчават жените да се оперират.