стегнат

Дял

Кисело кнедло, което виси над кръста на панталона - не, далеч не е секси и не е това, което много от нас биха искали. Напротив! Да имаме красив плосък и съблазнителен корем е това, за което много от нас мечтаят. Това вероятно е причината, поради която има поредица от упражнения, фокусирани върху оформянето на тази област по тялото. Тъй като коремът е една от най-проблемните области, особено важно е да се съсредоточите върху изпускането на мазнини и оформянето му. Имаме само няколко седмици до лятото, което означава, че все още имате време да започнете да оформяте корема си. Просто открийте правилните и ефективни упражнения, които са много полезни и най-ефективни при оформянето на корема. Заедно с портала cvicte.sk можете да тренирате и от уюта на дома си.

Укрепването и укрепването на коремните мускули също е важно по отношение на анатомията. Тъй като коремните мускули образуват „сърцевината на тялото“ и създават стабилност за всички наши движения, важно е да го укрепим. Стегнатите коремни мускули допринасят за подобрен баланс, правилна стойка, помага за предотвратяване на болка в шийните прешлени и гърба, укрепва мускулите на тазовото дъно (чудесно за предотвратяване на инконтиненция).

Упражнения на стегнат корем

В галерията по-долу ще намерите поредица от видеоклипове, насочени към укрепване и укрепване на коремните мускули. Тези упражнения не само ще ви помогнат да оформите фигурата си, но и ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема, да го укрепите и също така благодарение на редовните упражнения ще бъдете на правилния път, за да превърнете кок в тези известни тухли.

Ако искате да тренирате много повече, ако искате да тренирате редовно или искате да оформите цялото си тяло, опитайте онлайн видео програмата SUPER BODY, SUPER BODY 1 и SUPER BODY 2. Освен това получавате X-часови упражнения с кодът "KZK10" с 10% отстъпка!