Фитнес Кристина Юрицова е една от най-добрите в света в своята област.
5 грешки, които трябва да избягвате преди и след тренировка
Завършили сте обучение. Това е страхотно. Но също така обърнете внимание на това, което следва вашата спортна дейност.
СНИМКА: Първият европеец в историята. Атрактивният чешки бос от FHL
Специализирала е фитнес, но Каролина Хуварова има и други знания. Наскоро той влезе в историята в област, в която мъжете управляват предимно.
СНИМКА: Злато за Словакия. Красавицата от Тренчин е световен шампион
Кристина Юрицова доминира в категорията над 163 см на Световното първенство по фитнес в Белосток, Полша, а на 18 години става световен шампион.
Добрият личен треньор също се интересува от вашето здраве
При лична среща човек решава дали му харесва подходът на избрания експерт.
Личен треньор? Да! Но трябва да го „отключите“ сами
По-твърдо дупе? Сложен корем? 10 килограма по-малко? Ако не сте успели да отговорите на всичките си очаквания във фитнеса, вероятно се чудите защо.
Спестете време и пари! Тренирайте у дома с помощта на стол
Навън вали и не искате да се изнесете от къщата, но тялото ви иска движение? Добре. Отворете леко прозореца, преместете стола в центъра на стаята и отидете за него!
Дами, посъветвайте домашния си любимец как да не губи мускули
Приятелят ви също прекарва ли дълги часове във фитнеса и мускулите някак не растат? Може би има проблем с алкохола, на който той се отдава след тренировка.
Социално активна? Танцувайте по-красива фигура
Преди няколко години това беше феномен на телевизионните състезания, който привлече вниманието на словашката общественост към курсовете по бални танци.
Фасциално обучение: Укрепете съединителната тъкан!
По-модерното обучение в момента е модерна тенденция в списанията и фитнес студията.
ВИДЕО: Знае как да го направи с топка. Тейлър изумява с примамки и техники за копаене
Според нас Криси Тейлър изобщо не трябва да се срамува заради своята - не само техника на копаене.
Курс за отслабване за жени. Повярвайте ми, няма да ви навреди
Не си губете времето във фитнес центъра. Бързо опитайте курса на изпускане на излишни килограми. И повярвайте ми, няма да ви навреди.
HIIT - истински хит за оформяне на секси герои
Наличието на добра фигура не трябва да означава остаряване във фитнеса или дълги диети, които ще ви накарат да откажете.
През лятото изгаряйте калории на открито!
Оказвате се на работа и очаквате с нетърпение тренировките във фитнес центъра. Сменяш се и се впускаш в това!
Нека го направим с въже за скачане!
20-минутна тренировка, по време на която редуваме скачане на въже с прости упражнения без скачащо въже.
Bosu - ще ви направи щастлив сексист!
Експертите вече започват да гледат на много модни фитнес вълни през пръстите си. Никое упражнение само по себе си не е чудо и дори няколко урока на бос ще направят чудеса.
Пет упражнения за секси дупе
Секси дупето е мечтата на всяка жена. Само пет прости упражнения отделят всяко от него.
Пет съвета как да тренирате по-кратко и по-интензивно!
Упражнението е като робот. Не е важно времето, а резултатът. С правилната техника можете да изпреварвате другите не само във времето, но и с резултати.
Йога без дрехи: Здрав дух в голо тяло
Спете гол, изгаряйте повече. Знаеш ли? Може би отдавна спиш гол и си дарил пижама с нощница на по-малката си сестра.
Започвате ли да бягате? Какво трябва да знаете, преди да започнете?
Не е просто да обуете маратонките си и да отидете направо към носа. Това е най-лесният начин да се контузите, ако не незабавно, то поради издръжливост.