Блогърите Ерин и Джен
Те ще ви научат как да се трансформирате от мързелив диван в тънък смукач, който няма да направи крачка без бягане. Буквално.
За спортни автомобили
Подходящи момичета отдолу
Щракнете върху: Fitbottomedgirls.com Двама приятели Ерин и Джен ще ви посъветват за най-ефективните упражнения, планове за обучение, съвети за здравословно хранене и плейлисти, които ще работят най-добре за вас. Приятелите Ерин и Джен стартираха съвместния си блог през 2008 г. По-късно добавиха и други подходящи фанатици и днес FBG е един от най-посещаваните. Той е пълен с рецензии, видеоклипове, а също така има и най-добрите съвети от треньори за това как да украсите тренировъчния си план, независимо дали сте едва движещ се начинаещ или фанатичен спортист. Освен това сте мотивирани от историите на истински жени, които са успели напълно да променят начина си на живот.
Тайни съвети: Поставете реалистични цели. Искате да свалите три килограма в началото, а не петнадесет, в противен случай може да бъдете разочаровани дори с малък провал.
За действие
В крак с Кейти
Щракнете върху: Keepingupwithkatie.com Тя седеше на дивана с пич, днес тренира за маратони и триатлони. И има чудесни съвети за активни бебета! Кейти никога не изглеждаше дебела, докато не стигна до колеж. Тя и нейният съквартирант се присъединиха към наблюдателите на тежести, научиха се да комбинират правилно ястията и отслабнаха с 10 килограма. Блогът на Катин е пълен с вдъхновение. Ще се влюбите в нейните здравословни напитки, сандвичи (разбира се, диета) и особено страстта към различни спортове. Особено когато разберете, че тя някога е била ленивец като вас. За действие
Тайни съвети: План, съветва Кейти. Помислете един ден предварително какво ще ядете или пригответе веднага обяд за работа. И включете упражненията във вашия режим. Безусловно!
Кейти преди и след
За майки
Закуска до легло
Щракнете: Breakfasttobed.com American Cat Tan ще ви научи, че секси малко дупе може да не е прерогатив на пресни осемнадесет, но също и двойно, което имам. Когато се премести в Ню Йорк, тя тежеше 136 килограма и никой не искаше да даде роля на обещаващата актриса. Тя беше твърде дебела и за американски сериали. Така че Котката е направила байпас, което тя смята за най-голямата грешка в живота си, защото и това не се е получило. Но един ден тя каза достатъчно. Тя започна да тича, подобрявайки състоянието си и премина от пържени картофи на зеленчуци. Днес след две раждания той тежи 62 килограма и всеки ден актуализира своя блог с нови съвети, рецепти и съвети за всички майки, които искат да се борят за по-красиво тяло.
Тайни съвети: Котката ще ви научи как да приготвяте невероятни здравословни и леки ястия, които дори няма да поемете. Очаквайте с нетърпение вегански бургери, протеинови блокчета или гръцки пълнени чушки.
Котка преди и след
Снимка: Архив/glanc.sk
За отчаяние
Един двадесет и пет
Щракнете върху: 125.msn.ca "Ти си хубава баба, но знаеш ли", Лиз слушаше години наред, когато ставаше въпрос за запознанства. 24-годишната канадка тежи 92 килограма, когато реши да си върне плоския корем. Защо просто да кликнете върху нейния блог? Лиз пише за своята страдаща от наднормено тегло много честно и директно, така че се чувствате сякаш четете имейли от приятел. И можете да ги четете ден след ден. От първия ден на диетата си преди четири години, когато можеше да мисли само как й липсват сладкиши, до наши дни, когато е абсолютно доволна от живота си.
Тайни съвети: При бягане той не слуша музика, а подсладени арлекини. Явно не му се налага да мисли за нищо с глупави истории и една радост минава за километри. Е, срещу вкуса.