Вие със сигурност знаете за благотворното въздействие върху тялото и ума ви. В допълнение към състояние на релаксация, редовният престой в сауната също ни помага да повишим устойчивостта към настинки, настинки, кашлица и различни вируси.
Но защо това е принципът?
В момента, в който тялото ни започне да прегрява, то създава защита под формата на изпотяване. Под въздействието на високите температури пулсът ни се повишава, кръвоносните съдове се разширяват и кръвта достига по-лесно до телесната повърхност, като по този начин активира потните жлези. По време на сауната можем да се отървем от 100 до 2000 грама вода, така че не трябва да забравяме за режима на пиене преди или по време на сауната. Каква е препоръчителната дължина на сауната? Индивидуално е, важно е да слушате тялото си, но като цяло се препоръчва около 15 минути. по време на едно посещение. Впоследствие охлаждането трябва да се осъществи в охлаждащия басейн или в езерцето. След бързо охлаждане трябва да последва фазата на почивка, в нашия SAUNA Paradise имате избор между два варианта, а именно тепидариум или зона за релаксация.
Има сауна за всички?
Не, сауната също има някои ограничения, тя трябва да се избягва от хора със сърдечно-съдови заболявания, с някои неврологични или храносмилателни проблеми, бременни жени или жени, които кърмят, хора с болна щитовидна жлеза, бъбреци и диабетици. Всички противопоказания могат да бъдат намерени в описанието на конкретна сауна в SPA Paradise.
Откъде дойде сауната?
Сауната не е постижение на съвременния начин на живот. Човечеството го използва повече от 2000 години, поради положителното му въздействие върху нашето тяло. Е, защо да не си го поглезите от време на време? Нека дадем на умореното ни тяло това, което заслужава.
Но нека разгледаме по-отблизо ползите от финландската, парна и билкова сауна.
Финландската сауна отдавна е наричана най-здравословната сауна, именно поради положителното й въздействие върху здравето ни. Средната му температура е приблизително 80 - 100 ºC, в нашия уелнес комплекс можете да избирате между пет финландски сауни и зависи от вас да решите дали да бъде на закрито или на открито с изглед към Крив. Трябва да саунивате гол, с всяка част от тялото си върху чаршаф или кърпа.
И какви са положителните му ефекти?
Къде да започна.
Финландската сауна помага на тялото ни да се отърве от вредните вещества, е чудесен помощник в укрепването на имунната система, има регенеративни ефекти върху кръвоносните съдове, насърчава доброто настроение, което определено не трябва да се изхвърля през пролетта, тъй като хормонът на щастието ендорфин се отделя по време на престой в сауната. Освен това сауната помага и за премахване на мигрена, успокоява, облекчава чувството на тревожност, нервност, анорексия. Хората с възпалени стави или проблеми с дихателните пътища не трябва да го избягват и трябва да се наслаждават на редовна почивка във финландската суха сауна. Сауната в нея помага за по-бързото отстраняване на слузта, отпуска гладката мускулатура и по този начин подобрява дишането и увеличава производството на защитни сили директно върху лигавицата. Всички положителни ефекти.
През уикендите можете да се насладите на специални грижи по време на церемонията по сауната, която се провежда всяка събота и неделя, в: 15:30 - „Поглаждане на морето“; 16:30 - „Шоколадово изкушение“; 17:30 - "Южен порив"; 18:30 - „Здравословна сауна“ в сауната Eagle View, която може да се намери в откритата зона на Sauna Paradise.
И каква е разликата между билковата сауна?
Той е по-щадящ към тялото ни, защото влажността не надвишава 50%, което не означава, че въздействието му е по-слабо.
Престоят в билковата сауна помага за облекчаване на мускулни болки, стомашни разстройства и много други. Добавянето на етерични масла и последващото вдишване в пара е много приятно и има терапевтични ефекти, които ще ви доведат до състояние на спокойствие и можете да се обърнете с пролетна умора. При вдишване на билкови есенции дихателните пътища са отпуснати, което е наистина полезен фактор.
За кого е?
Той е подходяща алтернатива за тези, които не оцеляват във финландската сауна поради високата температура.
И какво прави парната сауна различна от финландската?
Посещавайки SAUNA Paradise, препоръчваме не само да се съсредоточите върху един тип сауна, но и да посетите няколко вида, които ще ви донесат усещане за релаксация и отмора. Да кажем, че е много по-приятно да се занимаваш с профилактика на заболяванията, отколкото да се занимаваш с лекари и да пропускаш работа. И точно това срещат сауните. Те повишават устойчивостта на организма и стартират имунната система.
Елате в нашия уелнес рай, за да се отпуснете, да заредите батериите си, да изчистите главата си, да отпуснете тялото си и може би дори да подобрите здравето си. Очакваме Ви с нетърпение.