Прост факт е, че чистата вода е най-идеалният компонент на питейния режим. От друга страна, фактът, че не ви харесва, е оправдание. Въпреки че чешмяната вода в дома ви може да има странен вкус поради хлор или други химикали, които могат да присъстват в нея, съвременните филтри за вода също могат да се справят с този проблем. Прочетете 5 причини, поради които чистата вода трябва да образува групата на вашия режим на пиене.

вода

1. Енергия

Един от факторите, които допринасят за умората и загубата на енергия, е дехидратацията. В най-лошата си форма тя се проявява във факта, че сме жадни, затова експертите препоръчват да се избягва чувството на жажда напълно и да се приемат непрекъснато течности. Дехидратацията може не само да доведе до умора, но и до мускулна слабост или световъртеж.

2. Предотвратяване на ненужно главоболие

Често изпитваме главоболие и докато някои случаи водят началото си от по-сериозни здравословни проблеми, често срещаните (и често ненужни) също могат да са резултат от дехидратация на тялото. Понякога е достатъчна добра доза вода и можем да се отървем от главоболието без лекарства.

3. Отслабване

Въпреки че чистата вода не е панацея, тя има значителен ефект за отслабване. Това е така, защото заместването на сладки напитки, пълни със захар или други подсладители с вода, ще намали приема на калории и ще ви помогне много. Освен това водата може да предотврати т.нар фантомно чувство на глад, което често се проявява от апетита ни към нещо. Просто изпийте чаша вода или неподсладен чай и ще утолите глада си. Освен това водата няма мазнини, калории и захар, така че не можете да съгрешите с нея.

4. Изчистена кожа

Ако досега сте гледали само завистливо на хора с чиста и сияйна кожа и сте приписали това състояние на тяхната перфектна грижа на скъп козметик, знайте, че можете да имате и кожа без примеси. Безплатно. Хората с редовен и здравословен режим на пиене имат значително по-добро състояние на кожата от тези, които го пренебрегват или предпочитат сладки напитки. Водата помага на тялото ни (освен всичко друго) да се отърве от токсините и отпадъците, които са важни фактори, влияещи върху лошия външен вид на кожата ни.

5. Водният филтър го прави вкусна напитка

Водата от чешмата може да няма вкус за някои хора, въпреки че трябва да има неутрален вкус без мирис или мирис. Може да съдържа хлор или различни нитрати или желязо. Водният филтър е решението и не е нужно да го търсите само в популярните филтърни кана. Има и филтри, които се поставят директно върху водопровода на къщата или апартамента, така че можете да "чешмяте" чиста, вкусна и безвредна вода директно от чешмата. Водата трябва да „вкуси“ освежаващо и неутрално, тогава тя се превръща в ценна течност, без която не можем да функционираме здравословно и ефективно.

Ако имате вечен проблем с режима на пиене, който „редовно“ не успявате да спазвате, има няколко съвета. Например, може да ви помогне да носите бутилка навсякъде, винаги да имате чаша вода със себе си на бюрото си или да инсталирате приложение за смартфон, което редовно ще ви напомня да пиете.