11.04.2018 Диета и рецепти

зеленчуци

Ферментиралите зеленчуци регенерират червата и подобряват храносмилането.

Това е отлично средство за отслабване, тъй като потиска неподходящия сладък вкус.

Възстановява и създава здравословна чревна микрофлора след прием на антибиотици.

При ферментацията на зеленчуците се запазват всички витамини и минерали и освен това се обогатява със здравословни пробиотични култури.

Други предимства включват засилен имунитет, подкрепа на хематопоезата, по-добро използване на хранителни вещества и много други.

Рецепта за гваш

Почистваме и приготвяме 2 кг различни зеленчуци.

Тук в рецептата се използва:

Настържете всички зеленчуци на едро ренде, аз използвах кухненски миксер.

Добавете чаена лъжичка сол към настърганите зеленчуци и оставете да престоят около час, докато зеленчуците пуснат сока.

След това го натискаме в гваша.

Оставете да ферментира на топло място в продължение на 4 до 6 дни.

Благодарение на ферментиралите зеленчуци ще изградите здравословна чревна микрофлора и ще имате запаси от витамин С. Ще снабдите тялото си с витамини, минерали и ензими. Страхотен като прикачен файл.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си.

Относно автора: Мирослав Устаник

Професионално се занимава с масаж от 2007 г. Завършил е училище за масаж и допълнителни курсове. Освен това е фитнес треньор от 1-во квалификационно ниво - специализирал се е във фитнес, културизъм и вдигане на тежести.

Интересни новини от областта на здравословния начин на живот

Поемете отговорност за здравето си

Опитайте сами, можете да се отпишете по всяко време с 1 клик

Абонаментът ви беше успешен. Моля, проверете вашия имейл и потвърдете вашия бюлетин. добре, благодаря ти.

Рефлексологичен масаж на краката

Лесна процедура у дома

Рефлексологичен масаж на краката

Лесна процедура у дома

Може да се интересувате

За мен

FeelingHealth е сайт за всеки, който се грижи за собственото си здраве и добро физическо и психическо състояние. Тук ще намерите статии за изграждане и поддържане на здраве, упражнения и последваща регенерация. Страницата изразява моите лични мнения и практически опит. Съветите и съветите в статиите не заместват медицинските прегледи, диагностиката и лечението, но може да са най-доброто решение за вас. Само здраво тяло ще ви даде усещане за независимост, независимост и истинска свобода.

Последни статии

Най-четени статии

Етикети

Този уебсайт използва бисквитки за предоставяне на услуги, персонализиране на реклами и анализ на трафика. Използвайки този уебсайт, вие се съгласявате с това. Повече информация
съгласен съм

Съгласие за използването на бисквитки

Бисквитката е кратък текстов файл, който уебсайт, който посещавате, изпраща на вашия браузър. Той позволява на уебсайтовете да запомнят информация за вашето посещение, като предпочитания от вас език и други настройки. Това може да направи посещението на сайта по-лесно и по-продуктивно. „Бисквитките“ са важни. Без тях сърфирането в мрежата би било много по-трудно.

Ние използваме бисквитки за редица цели. Използваме ги например, за да съхраняваме предпочитанията ви за Безопасно търсене, да избираме подходящи реклами, да проследяваме броя на посетителите на даден сайт, да улесняваме регистрацията за нови услуги и да защитаваме вашата информация.

Вижте списък с видовете бисквитки, които Google използва, и научете как Google и неговите партньори използват тези бисквитки в рекламата. Тази Декларация за поверителност обяснява как Google защитава вашата лична информация и друга информация, когато използвате бисквитки.