постно

Феномен, наречен постно затлъстяване

На пръв поглед те са слаби, но ако забележите повече от тях, ще установите, че фигурата им не е толкова съвършена, колкото първоначално сте си мислили. Те са меки на допир и изобщо не са толкова добре, колкото бихте очаквали от слаб човек. Това е феномен, наречен постно затлъстяване.

Какво всъщност е тънкото затлъстяване?

Слабото затлъстяване или „слаби мазнини“ е нова тенденция за наднормено тегло. Страда от човек, който е слаб на пръв поглед, но има прекомерно количество мазнини и малко мускули.

Може да има няколко причини, които да доведат човек до това състояние. Най-често това е резултат от лоши хранителни навици.

Ако не приемате достатъчно протеини, тялото ви ще ги намери там, където са - в мускулите. Така че, ако предпишете екстремна диета под формата на листни зеленчуци и плодове, в началото може да отслабнете, но ще установите, че сте загубили предимно мускулна маса.

Ето защо по-слабите дебели хора са резултат от различни екстремни редуциращи диети. Важно е да запомните, че те обикновено са последвани от йо-йо ефекта - вие ще възвърнете теглото си. И най-лошото - под формата на мазнини, за сметка на мускулите.

Така че, ако искате да намалите теглото си здравословно и особено без йо-йо ефект, трябва да приемате много протеини. Те предпазват мускулите ви по време на отслабване. Протеиновата диета Profidiet също се основава на този принцип.

Свързани проблеми

Слабото затлъстяване не е проблем само защото не изглеждате добре по бански. Подобно на затлъстяването като цяло, то носи със себе си няколко рискове за здравето.

Не цялата мазнина, която имаме в тялото си, се съхранява под кожата. Този, който виждаме, логично се нарича подкожна мазнина. Има обаче и втори тип - висцерална мазнина. Ако страдате от постно затлъстяване, вероятно имате висок дял от този втори тип.

Висцералната мастна тъкан е вътрешна мазнина, която се съхранява около органите. Той обгражда бъбреците, червата, стомаха и черния дроб. Опасно е, че не можете да го видите.

Според Медицинското училище в Харвард голямо количество от тази мазнина може да означава редица проблеми. Например:

  • С повишен риск от сърдечни заболявания
  • С висок холестерол
  • С инсулинова резистентност, водеща до диабет тип 2
  • С по-ниска минерална плътност на костите
  • Със загуба на когнитивни функции

Постно затлъстяване е състояние, при което човек изглежда слаб, но има твърде много мазнини и малко мускулна маса за своя ръст и тегло.

Повечето хора, чиято диета не съдържа достатъчно протеини, страдат от бързо редуциращи диети и не се движат достатъчно, страдат от постно затлъстяване.

В допълнение към непривлекателния си вид стройното затлъстяване е проблематично главно поради връзката му с други здравословни проблеми - включително сърце, хлоестерол или костна плътност.