Отслабнете бързо и много
В първата фаза ядете 5 пъти на ден Chia Shake Slim ястия. На този етап има бързо намаляване на въглехидратите и захарите, така че тялото ви да влезе в състояние на кетоза, т.нар. започна да изгаря собствените си запаси от мазнини като източник на енергия. Храните Chia Shake Slim са предназначени хранително, за да ви наситят и да ви вкарат в кетоза, където бързо отслабвате. Важно е да не ядете храни с високо съдържание на въглехидрати.
Продължителност на плана: 2 х 4 седмици.
* Препоръчителна диета:
- храна - закуска: каша/палачинка/кифла
- храна - лека закуска: Коктейл
- храна - обяд: супа/каша
- храна - 2-ра закуска: Коктейл
- храна - вечеря: каша/супа/палачинка/коктейл
* Можете да комбинирате продуктите на Chia Shake Slim по различни начини през деня. Всеки продукт е създаден, за да ви помогне да отслабнете.
През първите няколко дни ще имате апетит към други храни (сладкиши, сладкиши), тъй като тялото се адаптира към изгарянето на мазнини. Важно е да се съпротивлявате и да упорствате в програма за отслабване, за да влезете в кетоза и да отслабнете. След като тялото ви се адаптира, вкусовете изчезват.
Забранени храни: плодове, сладкиши, картофи, ориз, тестени изделия, сладкиши, сладкиши, сладолед, сладки и ароматизирани напитки.
Гарнитура: Зелени зеленчуци (спанак, броколи, маруля, авокадо, зеле, маслини, краставица)
Нещо за ядене - макс. Веднъж дневно: 30 г ядки (бадеми, орехи, пекани, лешници)/1-2 квадратчета 90% тъмен шоколад, бяло неподсладено кисело мляко.