Пшеницата е моята много любима суровина. Въпреки това много хора все още не го знаят или знаят, но не го използват. Приготвих сладко шоколадово брауни от пшеница, което има много по-добър ефект върху тялото ни от класическото. Не се страхувайте да експериментирате и го правете с мен.

Време за подготовка: 1 час + охлаждане

Какво ще ни трябва за 10 броя?

  • 1 чаша * пшеница
  • 2 чаши * вода
  • 150 г висококачествен шоколад
  • 3 яйца
  • 50 г кокосова захар
  • 120 мл качествено мляко
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер без фосфат
  • 1 чаена лъжичка смляна канела

* халба с обем 300 мл

Как ще продължим?

1. Поставете житото в тенджера и добавете 2 чаши вода. Гответе до омекване и оставете да се охлади.

2. Начупете шоколада на кубчета и разтворете на водна баня. Нека също се охлади.

3. Докато пшеницата и шоколадът са студени, разбийте яйцата и ги разделете на жълтъци и белтъци.

4. Разбийте жълтъците в пяната заедно със захарта. Добавете мляко, бакпулвер и канела.

5. Смесете, добавете охладен шоколад и пшеница. Смесете всичко добре и накрая леко смесете разбития сняг от белтъците.

6. Печете 30 минути. при 180 ˚C.

Тип: Този вкус е перфектен на вкус с ябълки. Нарежете ябълките на кубчета, карамелизирайте ги в тиган с малко захар и масло. Добавете канела и готово.

връх

Сервирайте тортата напълно охладена. Приятно лечение!:-)

Можете също да намерите страхотни рецепти в нашите книги От Fitka до Kitchen:

И какво друго да вкусите от пшеница?

Хрупкави палачинки от тиквички и пшеница: здравословен обяд или вечеря за деца от 1,5 години

Вкусен пшеничен пудинг, който започва храносмилането

  • Как да започнем да отслабваме? Такава процедура е избрана от Катка, която губи 40 кг годишно - на 16 февруари 2021 година
  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година

Статията е добавена на 04/05/2020 и е включена в категорията: Фитнес десерти без глутен Рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години | Автор: Вероника Кашичка