максимума

Радвайте се и се смейте
Няма нищо по-лесно от това да се събудиш сутрин и да си кажеш: Това ще бъде моят ден. Изтичайте на балкона или терасата, вдишайте чист въздух и оставете първите сутрешни лъчи да докоснат все още сънливото ни лице. Поемете дълбоко въздух и може да започне красив ден.
Облечете се в пастели и дантели
Цветовете на това лято ухаят на романтика и нежност. Например носят се лавандула и пудра в розово. Тези меки пастелни цветове могат да бъдат перфектно съчетани с по-характерни аксесоари. Добавете шал с цветя и отличителни сандали и можете да се отправите към летните улици. По-смели ли сте? Носете дантела, която ви омекотява и не оставя само мъжкото око.
Оранжево, жълто, златно
Тези цветове изглеждат ли ви твърде смели? Не е нужно да сте облечени в тях от главата до петите, а само малък аксесоар, който да съживите. Жълта чанта, златни балерини или оранжев шал и денят е по-щастлив.
Също така звезден дизайнер Виктория Бекъм изгражда своя иначе строг тоалет върху аксесоари. Тя винаги носи качествена и неподвластна на времето чанта, модерни слънчеви очила, игли, но не се страхува от обувки без подметки, защото както тя каза: „Не нараняват краката си“.

Защитете косата си
Не забравяйте, че слънцето също е вредно за тях. Горещата слънчева светлина може да изгори косата, да загуби влага, да бъде скучна и прекалено чуплива. Използвайте защитен спрей за коса с UV фактор върху леко влажна или суха коса. Когато излезете от басейна, измийте добре косата си и се отървете от хлорната вода. Той ги притъпява и избелва и благодарение на минералните утайки някои нюанси на косата могат да получат зелен оттенък, особено руси. Качествената маска за коса ще придаде на цялата коса изгубена форма.
Надградете оръжията на жените си
Два до три пъти седмично масажирайте с кръгови движения с нежна масажна четка зоните от гърдите до брадичката. Веднъж седмично лекувайте деколтето си с редуващи се компреси с топла и студена влажна кърпа. Оставете всеки за 30 секунди и повторете цялата процедура 5 пъти. Ще се изненадате, че кожата ви ще бъде по-стегната, гърдите по-стегнати и ще имате какво да покажете на плажа.

Супер храна
Спанак, маруля, рукола, репички, броколи, авокадо, хвойна, ядки, тъмен ориз, бобови растения, банани и пълнозърнест хляб. Това са храни с нисък гликемичен индекс. Те ще ви помогнат да стабилизирате или лесно да отслабнете, да подобрят имунитета ви и да заредят енергията ви. Поне веднъж на ден добавяйте по една чаена лъжичка чили към храната си. Той ще помогне на тялото ни да изгори повече калории и по-лесно да контролира апетита за мазни, солени и сладки храни.
Разредете чиниите
Едно проучване показа, че когато получаваме храна в по-голяма или по-дълбока чиния, ядем много повече. Нашият мозък и детските навици буквално ни насърчават да ядем всичко, което имаме в чинията си. Измама, зареждайки храната в по-малка чиния. Същото важи и за напитките. Не изливайте сока или алкохола в малка и широка чаша, а по-скоро във висока и тясна.