Естествено хранене

Всеки път, когато преминем към различна диета, трябва да осъзнаем, че всеки от нас е различен. Всеки отговаря на нещо различно, имаме различен метаболизъм, различна структура на тялото, наследяваме различни хранителни навици, но също и лоши навици, имаме различна работа и следователно различно физическо и психическо натоварване и не на последно място живеем в различни климатични условия с различни степени на замърсяване на околната среда. Затова всеки трябва да осъзнае това "Ноу-хау" на здравето е в неговите ръце с малко постоянство и търпение.

Например, без да разчитате на това, което готвят във фабричната столова или на менюто в ресторанта, защото, както заявиха експерти от Службата за обществено здраве по време на професионални семинари по повод Международния ден на храненето 2014: „Словаците все още се хранят нездравословно, че най-значимата основна причина за загубени години от живота (DALY) в Словакия са рисковете, свързани с нездравословното хранене. По същия начин здравните политики в училищата в 28-те държави-членки на ЕС, Норвегия и Швейцария са обект на здравно проучване на ЕС и е изненада да се установи, че почти всяко трето дете в Европа е с наднормено тегло. Това е резултат от неестественото хранене, което сме свикнали в развитите страни със силна индустриализация. Предмет на изследването бяха политиките за училищно хранене.

Естествената диета е тази, която подхожда на населението в дадена среда, носи им достатъчно енергия, за да оцелеят и да поддържат физическа и умствена сила.

За някои групи хора това е диета, която не е подложена на топлинна обработка или друга обработка, която може да унищожи витамини, ензими, микроелементи и други вещества, необходими за здравето. Подобна диета включва всички видове плодове и зеленчуци, семена, ядки, диви растения, билки, кълнове и т.н., тоест всичко, което Бог и природата са създали без човешка намеса.

Такава диета храни витариите и се смята за най-здравите хора в света. Това не е просто нов вид диета, която с времето ще се подобри. Подобна диета беше препоръчана от древногръцкия лекар Хипократ, който днес се смята за най-забавния лекар за всички времена и към него се присъединиха и други като д-р. Walker, Wandmaker, д-р. Bragg, H. Diamond, V. Boutenko и много други диетолози.

В книгата си „Естествена диета“ Ърнст Гунтер пише, че суровата храна е лечебна процедура, която лекува и освен това е храна. По време на прехода към сурова диета, в рамките на период от 2-3 седмици, чувството за умора се губи и при затлъстели хора настъпва загуба на тегло. За разлика от тях, хората, страдащи от недохранване, ще се доближат до идеалното тегло. За физически трудолюбивите хора производителността ще се увеличи. Подобна диета обикновено подхожда на хората в по-топлите райони на Земята.

Но за ескимосите от Аляска естествената храна е сьомга, тюлени, сурово месо от северни елени, китова мазнина и водорасли. Естествено е австралийските местни жители да ядат малки годни за консумация насекоми, малки плодове, месо от кенгуру. Жителите на Швейцария, които живеят в самотни скалисти планински села, от векове ядат пълнозърнест ръжен хляб, много сметана, малки порции месо и пият сурово козе мляко. Кавказките хора от планинските села се характеризират с дълголетие благодарение на кефира, направен от непастьоризирано мляко. Споменатите жители са доминирани от сурова храна (независимо дали плодове и зеленчуци, сурово месо и кисело мляко), т.е. жива храна, която не е преминала термична обработка и неизбежно има достатъчно упражнения.

Следователно, естественото хранене е това, което не изчерпва тялото, но го удовлетворява.

При естественото хранене естествените лекарства (почистващи препарати, гладувания, билки, пчелни продукти и др.) Също са предпочитани пред химически произведените лекарства, които имат странични ефекти.

Естествената диета прави чудеса!

Освен храната, не трябва да забравяме и желанието да живеем щастливо и с оптимистичен поглед към света. Ако Св. Павел пише на Римляни: „Защото Божието царство не е храна и питие, а правда, мир и радост в Святия Дух“ (Рим. 14:17).

Пожелавам ви да намерите естествения си начин на хранене и се надявам, че моите статии ще ви помогнат да го направите.

(Wiliam Wolcott. Метаболитни типове, революционен начин на хранене, 2000)
(Ernst Gunter. Natural Diet. 1971)
(Статистика, Институт за обществено здраве, 2014)

хранене

Защо жената трябва да яде мазнини, за да бъде здрава?

Що се отнася до здравето, хормоните и чревните бактерии имат много по-голямо въздействие върху здравето, отколкото много хора си дават сметка. Всъщност тези два фактора могат да навредят на здравето, дори ако всичко останало (диета, добавки и т.н.) е оптимизирано. И обратно, ако коригирате тялото си.

Не пропускайте сезона на мечкия чесън

Пролетта носи нова надежда, радост, топлина и заедно с тях необходимостта от почистване и промяна на нещата. Докато почистваме домовете си, нека се опитаме да почистим интериора си - тяло и тяло. Докато вървим през гората, нека усетим с цялото си сърце това, което Създателят е подготвил за нас.

Как да се справим с пролетната умора

Как да се справим с ПРОЛЕТНА УМОРА? Няколко съвета как да го преодолеете Въпреки че първите пролетни лъчи галят лицето ви и носят радост, вие се чувствате изтощени и уморени и не можете да му се насладите. Не харесвате нищо, не искате нищо, дори вече не се смеете. Сигурно е пролет.

КАКВО ДА ИЗНЕНА изненадите на децата на OLOVRANT

Olovrant трябва да представлява около 10 -15% от енергийния прием. Много майки посягат към киселото мляко или крема сиренето като най-подходящата алтернатива на оловото. Ако решите за кисело мляко, грижа за неговия избор и качество, особено за малки деца не са.