свали

Снимка: Facebook (Bec Jackson)

В Интернет можете да намерите наистина голям брой различни насоки за отслабване, които гарантирано ще ви помогнат. Истината обаче е, че не всеки наистина работи. Това е предимно маркетингов ход.

Всяко тяло е различно, така че нещо напълно различно подхожда на всеки, когато отслабне. Ако обаче сте човек като Бек Джаксън, който цял живот се бори с килограмите си, може да се радвате, че тя има решение според HealthyMummmy, благодарение на което е загубила почти 30 килограма за няколко седмици. Когато е на 19, тя започва да има хормонални проблеми и теглото й варира неимоверно, особено по време и след бременността.

Здравословни проблеми

Психолог, треньор и майка на четири деца отслабна с 27 килограма и изглежда невероятно добре. „На 39 години съм и съм майка на четири деца. Две момчета на 12 и 6 години и две момичета на четири и една година. Работя на непълно работно време в собствената си компания, психолог съм и треньор. Също така уча децата да медитират. Боря се с нещо от тийнейджърска възраст ... през септември 2017 г., когато родих четвъртото си дете, промених всичко “, каза тя.

Тя се опита да практикува

Бек твърди, че е практикувала и се е хранила с наистина здравословни неща по време на първата си бременност, въпреки че е качила 20 килограма, отслабнала 18 месеца след раждането и се е чувствала чудесно. По време на втората си бременност обаче тя спортува много по-малко и премина от 62 килограма на 88. Тя роди с цезарово сечение и имаше големи затруднения дори след раждането. „През първите шест месеца не спах добре, изядох всичко, което улових, пих много кафе и ядох много захар, за да запазя краката си. Това беше далеч от здравословния ми начин на живот, който следвах и преди. “

Излязох извън зоната ми на комфорт тази вечер ... тази рокля, която купих в Лондон преди 10 години, все още имаше етикети и ...

Публикувано от Bec Jackson събота, 9 февруари 2019 г.

Теглото му все още варираше

Така 2016 г. започна от 68 килограма, но тя не успя да поддържа теглото си. Въпреки че постигна много от целите, които си постави през годината, така и не намери добър баланс. По време на третата си бременност тя следваше рецепти и практикуваше повече. След поредното цезарово сечение тя отново тежи 88 килограма. Осем седмици след раждането тя започва да тренира в отчаян опит да отслабне бързо. Тя успя да свали 77 килограма, но след това забременя с четвъртото си дете.

Здравето е от първостепенно значение

„Бях решен да имам здравословна бременност и качих едва около 13 килограма. След раждането на четвъртото ми дете започнах с трансформацията ... Промених телесните мазнини от 43% на 18%. Бях уверен, силен и способен. Плюс това, най-здравословното във вашия възрастен живот. " Всичко, което се промени, беше, че тя се присъедини към групата „Здрави мумии“, където те бяха посъветвани какво да ядат и какво да правят. Много й помогна приложението, благодарение на което тя пробва различни неща като табата или пилатес, или гири, макар че много често също бягаше, ходеше или практикуваше йога.

Упражненията Табата много й помогнаха. Отначало тя можеше да тренира само няколко минути, но сега с гордост казва, че може да се справи с 45 минути или повече. След като коригира хранителните си навици, Бек има повече енергия да тича след децата си, приготвя им различни здравословни ястия и се радва да има все повече енергия всеки ден.