Той има три деца, чиста кожа като порцелан и фигура на крехка млада дама. Какво прави британската херцогиня, за да изглежда толкова невероятно? Кейт Мидълтън е строга със себе си и внимава какво слага в устата си. Това обаче е част от себеотричането и самодисциплината!
Ето защо спазването на диетата й беше предизвикателство за редактора на списание insider.com! Тя пое кожата на британската херцогиня и започна да се храни като Кейт. Както се обърна?
Експериментирайте без малко хранене
Член на кралското семейство редовно участва в различни събития, вечери и други събития или тържества, където не трябва да пропуска. Въпреки че се тества ежедневно под формата на чинии, пълни с храна от изобретението на света, тя може да поддържа енергията и калориите си под контрол. Например Кейт предпочита овесена каша, но също и сурови храни и зеленчуци за по-хубава кожа. Въпреки че в края на седмицата редакторът забеляза някои промени в себе си, включително кожата, имаше някои ястия, на които тя не се отдаде много. Не можеше да усвои зелен сок или пикантно къри.
Повишена енергия
Редакторът започна първата закуска с купичка овесени ядки и накълцана круша. Въпреки че е вкусно ястие, това все още беше борба за нея. Не е свикнал да закусва всяка сутрин. Обикновено взема купа на работа с всяка зърнена култура, на която се радва, докато разглежда имейли. Херцогинята обаче се отдава на купа с овесени ядки, която започва нейния ден. Съобщава се, че закуската помага срещу сутрешното й гадене, когато е била бременна.
Херцогинята също се радва на закуска заради енергията, от която се нуждае. Всеки ден има определен график от дейности и действия, през които трябва да премине, така че се нуждае от достатъчно енергия. Редакторът откри това промяната на рутинната закуска и спазването й наистина увеличи енергийните нива през цялата седмица. Дори свикнала да обогатява овесените ядки с различни плодове всеки ден.
Красива кожа
Диетата на Кейт включва и много сурови храни, така че редакторът реши да яде по една купа пресни плодове или зеленчуци всеки ден. Манго, киви, семена от нар и боровинки бяха нейните освежаващи закуски след закуска. По-късно тя го промени, като добави ягоди, грозде и портокали. Херцогинята предпочита суровата форма на храна, за да постигне красива и сияйна кожа. Дори според дерматолога наистина работи.
„Разбира се, пресните плодове са полезни за вашата кожа“, казва дерматологът Елизабет Гедес-Брус. "Опитвам се да ям малко плодове при всяко хранене. Плодовете като портокали, ягоди, манго и папая са с високо съдържание на витамин С. Витамин С е от съществено значение за образуването на колагенови влакна. Той действа и като антиоксидант, който предпазва кожата от UV увреждане и замърсяване. И докато много продукти за грижа за кожата съдържат витамин С, не всички от тях са начин да се гарантира, че витаминът остава стабилен и прониква в целевите области. “
Твърди се, че Кейт Мидълтън предпочита салата от пъпеш. Така редакторът се наслади на нейната версия на салатата, която се състоеше от пъпеш, краставица, домат, черен пипер, козе сирене и салата. Този диетичен деликатес се превърна в неин обяд.
Въпреки че не ядеше само сурова храна през седмицата, тя забеляза някои промени. Кожата й беше чиста и свежа през цялата седмица. Той няма представа какво точно би могло да помогне, дали салата от пъпеши или купички с плодове. Повратният момент обаче настъпи, когато тя добави зелен диок към диетата си. Подобно на снаха си Меган Маркъл, Кейт е фен на тенденцията за зелен сок.
Проблеми със сок и къри
Така стъпките на редактора доведоха до магазин за продажба на подобен сок, който съдържаше смес от краставица, авокадо, бебешки спанак, джинджифил и ябълков сок. Някои предпочитат тази напитка за закуска, но тя се радваше, че предпочита овесена каша, а не само споменатия сок. Въпреки че тази напитка има много ползи за здравето, редакторът не можа да допие нито една чаша!
Херцогинята обича и пилешко къри. Въпреки че планира да изпробва кулинарните си умения още на първия ден, тя в крайна сметка отиде в тайландски ресторант, където имаше зелено къри с пиле, патладжан, бамбукови издънки, босилекови листа и чили.
След като яде през целия ден леки ястия, тя установява, че е доста шокиращо за нея да има топла и пикантна храна за вечеря. Известно е, че казва, че ключът към доброто здраве е балансираното хранене, но е преживяла твърде много контрасти. Както при зеления сок, тя в крайна сметка яде само половин порция. Накрая тя добави суши към менюто. Това е едно от най-популярните ястия в кралското семейство.
В края на седмицата редакторът беше разочарован, че не може да консумира някои от любимите ястия на Кейт, като например зелен сок или къри. От друга страна, след седмица тя имаше повишена енергия. Въпреки че не се хранеше точно като херцогинята, резултатите все пак бяха страхотни!