Въпреки че все още има тенденция към ултратънки модели, показващи модели на известни дизайнери, много жени са много по-наясно, че здравето им е на първо място. Той също знае това 29-годишната Карина, която проектира бански костюми и го показва сама. Въпреки това, поради ниското си тегло, тя веднъж е страдала изключително добре и все още е била болна.

по-здрава

Именно социалните мрежи и драматичното преброяване на калориите я накараха да се замисли. "Бях болезнено слаб и все още болен,„Тя написа за снимка в Instagram. „Имах много лоша имунна система, която се провали поради грешната храна и поради това, че се напънах твърде много в кардио упражненията“, добави тя.

В един момент обаче тя осъзна, че извивките могат да бъдат приятни, дори и да не са напълно измършавели. Бавно и стабилно тя започна да тренира и да се храни по различен начин и наддаде 10 килограма. Именно тези правилни тежести бяха по-мускулести, отколкото дебели, така че тя изглеждаше много по-добре и по-здрава. „В началото наистина трудно свикнах с новото си тяло, но забелязах разлика в личността и настроенията си“, обясни тя.

Здравето й се подобри в рамките на няколко месеца и броят на нейните последователи, които харесват нейната трансформация, също нараства. В момента тя е главен изпълнителен директор на Moana Bikini и има повече от 9 000 последователи в Instagram, където споделя реални снимки от живота си, достъпа до храна и фитнес.

„Нямах представа какви храни трябва да ям и нямах представа за здравето и фитнеса като цяло. След това се промени и днес знам точно какво мога да ям, кое е здравословно и правилно или от какво се разболявам.„Карина вдига тежести, тренира кардио, обича протеинови храни и грехове тук и там като всички останали. Откакто е напълняла, тя е много по-щастлива, по-щастлива и най-важното - по-здрава. Важно е обаче да знаете как да наддавате и да не отслабвате, което е противоположната крайност, което е вредно за човешкото здраве.