Курсовете за отслабване за жени се водят от психолози и се фокусират върху нагласите; курсовете за мъже се водят от лекари и се фокусират върху проблемите на храненето.
Пролетта и хубавото време се отърват от зимните дрехи и ви принуждават да свалите дори излишни килограми. Експертите за отслабване обаче посочват, че „семейното отслабване“ или дори семейното състезание за отслабване е по-скоро вредно, отколкото полезно. Различните хранителни навици, различните нива на знания за здравословното хранене, различните физически нагласи и различните реакции на женското и мъжкото тяло към промени в начина на живот изискват жените и мъжете да отслабват отделно, а не заедно. Женското и мъжкото тяло са просто толкова различни, че се нуждаят от различен подход за намаляване на наднорменото тегло.
Има четири основни причини, поради които жените и мъжете трябва да отслабват:
Първа причина: Жените обикновено имат повече знания за здравословното хранене, но и повече проблеми с неговото спазване. При жените причината за хранене често е реакция на стрес или нужда от благополучие. Освен това те създават лошо настроение с лесно достъпни сладкиши. Мъжете не се нуждаят от храна и още по-малко сладкиши, за да се успокоят, проблемът им е по-скоро липсата на информация за здравословното хранене и стреса във времето, т.е. невъзможността да организират нещата така, че да се хранят редовно и да се занимават с активни упражнения.
Втората причина за „сепаре загуба на тегло“ е видът храна, която жените и мъжете трябва да ограничат поради диетични причини. Жените трябва да намалят консумацията на хляб, сладкиши и тестени изделия, с други думи да намалят приема на въглехидрати и да преминат към протеини. Мъжете, от друга страна, трябва да забравят за алкохола и месото с високо съдържание на мазнини (колбаси, колбаси, колбаси ...).
Третата причина е различният тип метаболизъм или неговото изпълнение. Жените наддават и отслабват по различни причини в течение на живота си, а техният метаболизъм (също повлиян от майчината функция) е много по-икономичен - тялото на жената има тенденция да натрупва повече мастни запаси. Следователно процесът на отслабване е по-бавен и по-сложен за жените. Мъжете обикновено нямат големи колебания в теглото и техният метаболизъм е настроен на по-висока производителност. Ако решат да променят диетата си и да се включат в активни упражнения, резултатите ще бъдат много по-рано. Тази разлика се подчертава и от разликата в телесната височина, мускулната маса и количеството енергия, необходима за основния метаболизъм - това, което ограничава храната за много мъже, е преяждането за жената.
И накрая, разликата в подхода: Жените приемат загубата на тегло много сериозно и често обещават значителни промени в живота си от резултата, но започват отначало или преместват „старта“ от понеделник на понеделник и, като се адаптират към семейството, имат няма издръжливост. Според статистиката мъжете решават да се хранят по-дълго, но след като решат, имат повече издръжливост, предприемат цялото „действие“ повече спортове и отслабват, също благодарение на физическото си разположение, за да поддържат.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.