Емоционалното преяждане означава търсене на утеха и бягство в храната в момент, когато не се чувствам добре. Когато някой преяжда емоционално, той се опитва да намери утеха и успокоение. Наслаждаването на храната като форма на награда или насърчение е нормално от време на време; това е естествена част от живота. Когато се използва като част от различни стратегии за управление на емоции и ситуации, може да бъде полезно. Но проблемът възниква, когато това е единствената стратегия, която използваме и когато се случва толкова редовно, че започваме да чувстваме, че не я контролираме. Има ключови разлики между емоционалното преяждане и храненето, защото съм гладен физически.

зависимости

  • Идва веднага.
  • Човек се чувства така, сякаш трябва да бъде доволен незабавно.
  • Това води до желание за конкретно хранене, особено такова с високо съдържание на мазнини и захар.
  • Не е доволен, когато има пълен стомах.
  • Той причинява чувство за вина, срам и безпомощност.

  • Идва постепенно.
  • По същество не е нищо остро, спешно.
  • Желани са различни видове храни.
  • Той е доволен, когато човек яде.
  • Не предизвиква негативни емоции.

Непрекъснато научаваме нови неща за причините за емоционалното преяждане и хранителните разстройства. Няма една основна причина или задействане и вероятно е сложна комбинация от генетични, психологически, екологични, социални и биологични фактори.

Емоционалното преяждане също има нещо общо с хранителните разстройства под формата на преяждане. Това обаче е специфична диагноза, когато тази форма на преяждане се появява редовно в продължение на дълъг период от време и причинява затруднения, докато емоционалното преяждане описва вида на поведението, свързано с яденето на храна. Някой, който страда от хранително разстройство под формата на преяждане, също често консумира необичайно голямо количество храна по време на схватката, но това не винаги е така при емоционално преяждане.

Какво знаем за емоционалното преяждане?

През лятото на 2014 г. беше проведено национално проучване в областта на емоционалното преяждане. Целта на това проучване беше да научи повече за личния опит на хора, които са засегнати от емоционално преяждане, за да получат по-задълбочено разбиране на проблема.

Проучването е насочено към хора на възраст над 18 години, които ядат гърчове, преяждат натрапчиво, чувстват, че имат проблеми с емоционалния прием на храна и са затлъстели или се борят с теглото си. Получени са общо 1017 отговора и основните резултати от това проучване са както следва:

85% от анкетираните казват, че имат отрицателен телесен образ.

79% почувстваха натиск от компанията да намали теглото си.

От общия брой анкетирани, които са посетили личния си лекар спрямо теглото им, само 21 процента са били попитани за емоционалното здраве.

91% от анкетираните казват, че биха приветствали подкрепа, било то лично или онлайн, за да им помогнат с емоционалното си преяждане.

Признаци на емоционално преяждане

Поведенчески признаци (поведенчески): хранене тайно, закупуване на допълнителна храна, скриване на храна, социална стегнатост и изолация

Психологически признаци: първоначално при хранене чувство на комфорт, облекчение и бягство, след това депресия, безпокойство, вина, срам, притеснения, отвращение

Физически характеристики: болка в стомаха, усещане за подуване, гадене, нездравословна кожа, проблеми със съня и умора, наддаване на тегло