Отдавна сме се научили да ядем, дори когато не сме гладни - „Имам вкус към нещо!“ Емоциите влизат в сила. Емоциите са най-малко изследваната част от проблема със затлъстяването, но изглежда играят ключова роля в цялата игра, наречена „Човече, отслабни или се махай!“
Емоциите също движат "гладни"
Там в дъното, почти в самата сърцевина на мозъка ви, е частта, която се нарича хипоталамус. Тук мозъкът контролира не само телесната температура, сърдечната честота, сексуалното желание и метаболизма, но също така емоции а глад. Именно в тази част на мозъка - където емоциите толкова дълбоко докосват глада - се определя вашата победа или загуба при хранене и отслабване.
Храната има не само калории и всички тези други неща, но също така велика сила: може да предизвиква, потиска, променя или контролира нашите емоции. Особено неприятните, негативните или много интензивните. За десет години в AKV сме го преживявали и решавали заедно с нашите клиенти много по-често от всичко друго.
История от AKV
Една от клиентите ни откри странно нещо сама: „Вчера, около час след вечеря, отново вкусих нещо сладко. Отидох в кухнята, за да взема нещо там, но по пътя си зададох въпроси: Защо ми трябва? Наистина ли съм гладен? И преди да дойда в кухнята, трябваше да си призная честно, че сигурно исках да ям от скука. Тогава си казах: Е, ако случаят е такъв, ще изнеса боклука, може би ще се загуби. Но боклукът беше празен. Това също не ме обезсърчи. Облекох дрехите си и излязох навън, за да се поразходя из къщата. Бях навън около 20 минути, срещнах и съсед и поговорихме известно време и се засмяхме на внуците ми. Когато се прибрах, сладкият ми зъб го нямаше. Напълно изчезна! И когато си представях как копнея за онази шоколадова палачинка в хладилника, не разбрах две неща: откъде идва и къде отново изчезва."
Какво всъщност се случи с нея? Как е възможно разходката да прогони глада? И гладно ли беше? Не. Те бяха емоции в действие и г-жа З. откриха силата на технологията съзнателно смущение, но доста добре.
В лекции и семинари за отслабване задавам този прост въпрос: Защо ядем? И в крайна сметка винаги намираме само два верни отговора. Вие ги познавате?
Храним се само по тези две причини
Когато се храним, защото сме гладни, се справяме с естественото физиологична нужда на организма - тялото ни се нуждае от енергия, протеини, мазнини, въглехидрати и всичко останало.
- Имам вкус към нещо!
Когато не сме гладни, но има какво да правим добре вкус ”, ние несъзнателно адресираме нуждата души = психогенно хранене (предизвикан от емоции).