Елизабет Галван не знае граници. 40-годишният културист от Фарго, Северна Дакота, е най-мощният играч в живота си. Не въпреки предизвикателствата, с които се е сблъсквала от самото начало, а заради тях. Там, където другите виждаха граници, тя виждаше покани да достигне величието и да докаже, че грешат.

Обобщавайки трудностите, които Галван е преодолял, е необходим почти лозунгът „Нека работи“. Тя е родена и израснала във Фарго, когато е била на 3 години, когато инцидент със стара пералня Wringer е довел до загубата на дясната й ръка под лакътя. Дори на 3-годишна възраст Галван загуби слуха си след болест и се изправи пред двоен живот. На 1-годишна възраст

Той уволни нещастието

От самото начало на Галван беше казано, че няма да може да прави неща, които другите момичета могат. От самото начало тя не искаше да приеме - или ти не можеш - да получи отговор.

„Вдъхновява ме, когато някой не ми каже“, казва той. „Това ми дава тласък да подкрепя душата си, да бъда лъв и да я променя на„ мога “.

Галван е играл отборни спортове през цялото училище. С напредването на възрастта тя участва в състезания, започва да моделира и става спасител, неспокойна неизбежна опозиция и тормоз.

След операция на гърба лекарите казаха, че никога няма да бъдат същите. Галван отказа ужасната й диагноза и реши да отиде на фитнес. Скоро тя се обучава за състезанието и през 2018 г. прави успешен дебют като NPC спортист.

тренира

По време на това интервю Галван очакваше с нетърпение предстоящото си състезание през октомври 2019 г. Въпреки че беше принудена да отмени плановете си за състезания поради болест през март, това не е голям проблем, казва тя. [19659002] „Това е още едно препятствие, което ще преодолея с решителност и ще продължа да тренирам за следващото състезание.“

Галван използва вдигане на кука във фитнеса, за да окачи ръката си върху тежестите, а тя и нейният треньор Кати Кемпер работят за изграждането на стабилното развитие на Галван. (Вижте YouTube канала на Galvan, за да видите как той тренира.)

Истинската й личност може да бъде истинският ключ към успеха на Галван. Духът и ентусиазмът на Галван са заразни и работата му е да ги споделя. В гимназията тя имаше възможността да укрепи момиче, на което също липсваше ръка, и беше твърдо решена да стане посланик на хората. Докладът на Елизабет Галван е прост. „Ако мога, можете и вие“, казва той.

За три години загубихте ръката си и я чухте. Кога за първи път ще си спомните, че са ви казали, че не можете да направите нищо?

Леле, това е добър въпрос. Спомням си колко пъти ми казаха, че не мога да правя неща и доказах, че грешат, например в спорта. Където нямах нужда от помощ, защото мога да го направя сам. Където продължих с упоритостта и решителността си. Но конкретно "Кога беше за първи път?" Трудно е да се отговори. Загубихте ръката си на 3-годишна възраст и загубихте слуха си. Кога за първи път ще си спомните, че са ви казвали, че не можете да направите нещо? Това е инатът, тази сила. От къде е той?

От препятствията, предизвикателствата, които казах, не мога да кажа къде смятах, че не е честно. Инатът е в семейството ми. Баща ми ми е казвал много пъти.

Спортувал си в млада възраст. Какви са предизвикателствата, пред които сте се сблъсквали в спорта?

Бъдете различни, тормоз, подигравки, че съм ампутиран с метална кука ... Беше трудно да се почувствам в това, което се вписвам в подрастващите, с неща като желанието да стана спасител и трябваше да положа усилия, за да покажа, че не е по-различно от никой друг и че мога да правя всичко като всички останали в училище, в дейности и в работата си. [19659002] Кой беше най-добрият момент от вашата спортна кариера?

бъдете MVP и чупете училищния рекорд за престрелката.

Направили сте шествията - там, където тя върви във вашата история?

Мащехата ми, която считах за своя майка, вярваше, че мога да променя и вдъхновявам другите с моята красота и позитивен дух. Започнах да правя шествия, защото тя вярваше в мен и ме насърчаваше. Имах невероятно преживяване в състезания за тийнейджъри и възрастни. Като тийнейджър спечелих трофеите „Най-добра фотогеничност“, „Тийн дух“ и „Най-добър талант“. Като възрастен бях коронован за Мис Северна Дакота и спечелих няколко награди за модел писта, най-добър начин, най-добри очи и най-добра усмивка и още няколко. Отидох при Националите в Сейнт Луис и взех първото си второ място. Предоставянето на шествията ми даде перспективата да вдъхновявам другите, защото не го виждам в ежедневието си. Мащехата ми, която считах за своя майка, вярваше, че мога да променя и вдъхновявам другите с моята красота и позитивен дух. ”Src =” https://www.bodybuilding.com/images/2019/may/no-limits-the-elizabeth-galvan-story-3-35×35.jpg ”data-src =” https: // www .bodybuilding.com/images/2019/may/no-limit-the-elizabeth-galvan-story-3-700xh.jpg ”/>

Какво се случи, когато решихте да станете спасител? Първо, бях отхвърлен. Училищното настоятелство смяташе, че не съм най-добрият избор, защото как мога да спася хората във водата, особено някой, който е по-тежък или двама души едновременно? Смятаха, че е рисковано. Бях твърдо решен и с помощта на преводач успях да изразя мнението си и да ги помоля да ми дадат възможността да извърша всички тестове, необходими, за да стана сертифициран спасител. Те се съгласиха и аз преминах всички тестове - във вода, на земята, реанимация, първа помощ и писмени тестове. Доказах, че е неправилно и работих като сертифициран спасител в продължение на четири години.

На 16-годишна възраст разбрахте, че имате синдром на Usher. Зрението й се влоши. Други предизвикателства. Как се адаптира?

Това беше бавна прогресия, при която зрението намаляваше отстрани и нагоре-надолу. Често пренебрегвах неща като срещи с хора, които не бях виждал. Адаптирах начина си на живот така, че често да съм на дневна светлина или някой да ме придружава през нощта. Вкъщи се уверявам, че на пода няма нищо, за да избегна спъване и нараняване.

Защо решихте да започнете да тренирате след операция на гърба?

Лекарят предупреди, че няма да бъда същата след операцията поради четирите гръбначни мозъка. Това ме удари силно. След година и половина възстановяване и наддаване на тегло, проучих и установих, че културизмът ще подобри силата и здравето ми. Бележката на лекаря се заби в главата ми и аз погледнах назад коя съм. „Трябва да стана, да се движа, да запретна ръкави, за да докажа, че всички са зле“, казах. Това доведе до моята страст към културизма и след това състезанията с NPC се превърнаха в един от интересите ми, с който исках да вдъхновя хората.

Никога не сте тренирали с тежести?

Не! Просто бях в кардио и бях активен. Влюбих се в вдигането на тежести, защото това ме направи психически и физически по-млад и по-активен.

Колко дълго искате да участвате?

В рамките на една година!

Защо? ? Защо не бикини или женска фигура?

Бикини не беше моята чаша чай, особено след като в млада възраст имах тънък гръб. Никога преди не съм бил мускулест, но бях привлечен от мускулите на жените, защото изглеждаха силни като воини. Това се вписва в личността ми като силна жена. Така че аз отидох с фигурата; Моят план обаче е да стана физически годен до няколко години. Изграждането на мускулите отнема години. Занимавам се с бодибилдинг едва от две години и всички са изумени от моето изграждане на мускули и решителност. Така че физиката определено е в моята книга за в бъдеще. Освен това не би трябвало да нося токчета!

Къде започна и как отиде?

През март 2018 г. участвах в NPC Upper Midwest и донесох вкъщи три трофея - второ място, трето място (в категорията шампиони) и трофей за вдъхновение. През юни 2018 г. присъствах на Минеаполис, щат Минесота Спорт Експо и се прибрах с трофеи за трето и четвърто място.

Как реагира дъщеря ви, за да стане конкурент на героя? Тя те насърчаваше или беше по-скоро „Ее, мамо!“? Тя беше в сълзи, крещеше и плачеше от вълнение. Тя дори изпрати снимки и искрено послание за това колко горда е. Толкова сладко! Така че ме удари.

На този етап от развитието си, след две години и шест месеца състезание, как изглежда тренировъчната седмица?

По време на сезона обикновено ходя на фитнес пет или шест дни в седмицата. Тренирам горната част на тялото три пъти седмично, а долната част на тялото два пъти седмично и кардио. В извън сезона ще продължа да трупам мускули, защото съм си поставил за цел да достигна след няколко години. Времето във фитнеса ме накара да се пристрастя и не знам какво бих направил, ако не бяха тренировките или страстта ми към културизма.

Високи повторения, ниски повторения? Колко силно натискате тежести?

Превключвам между повтарящи се високи и ниски стойности. За най-трудните изречения аз настоявам да настоявам по-силно. Преди две години можех да имам само 10 килограма на ръка за ампутация. Сега ще спечеля 60 лири. Това е голяма печалба. За мъртва тяга мога да изкарам 185 паунда.

Коя е вашата предпочитана форма на кардио?

През високия сезон, както правя в момента, преподавам кикбокс по 45 минути веднъж седмично. Правя и пет дни по 20 минути на кардио машини. В подготвителния сезон увеличавам кардиото за почивка. StairMaster и велосипедите са ми любими.

Как се промени тренировката за сила и стана конкурент на вашите хранителни навици?

Треньорът ми Кати Кемпер ми помага с диетата. Това беше голяма промяна в храненето ми. Никога не съм ял шест хранения за един ден, но имаше смисъл да храня мускулите си.

А какво ще кажете за вашите аксесоари? Привързаностите ми са естествени и нормални. Взимам витамини, MCT масла, BCAA/EAA и добавка преди тренировка. Активните спортисти се нуждаят от тези добавки, но храната е от ключово значение.

Какво бихте искали да контролирате по-нататък?

Продължете с бокса и кикбокса, както и с моето бодибилдинг пътуване. Целта ми е да пътувам до повече NPC състезания, ако бюджетът позволява.