Облечен в нова рокля, актуализирано издание на прости и бързи рецепти от водещи словашки и чешки инструктори и фитнес треньори за закуска, обяд и вечеря.

какво

Книгата Z FITKA DO KUCHYNE 2 се завръща с нова рокля!

Как да се храним през деня? Кога е подходящото време за ядене? Колко да ядем? На пръв поглед може би прости въпроси относно отговорите, от които много жени са озадачени. Вие ли сте от тях? Така че новото ни актуализирано издание на книгата е точно за вас От фитнес залата до кухнята 2 или Какво да ядем през целия ден и да не напълняваме.

Популярна готварска книга за фитнес, чието оригинално издание притежава по-горе 14 000 собственици. Неговото актуализирано издание, преработено до последния детайл, не само ще бъде топ помощник в готвенето, но и оформяне на фигурата.

В книгата ще намерите 79 прости, здравословни и вкусни рецепти от 25 водещи инструктори и обучители от Словакия и Чехия. Рецепти за вкусна закуска, обеди и вечери се допълват от интересно интервю с авторите. Със сигурност ще ги оцените лесна подготовка. Преглед не само за съставки, процедура, но аз съвети от авторите на рецепти, показани икони за непоносимост ще бъдат оценени от много жени в кухнята. Освен това красивите, спортни тела на авторите и тяхната силна воля са отлично вдъхновение и мотивация 😊

В тази уникална готварска книга ще намерите:

  • 79 рецепти за закуска, обяд и вечеря, в които ще се влюбите;
  • хранителна стойност за всяка рецепта;
  • съвети и съвети от авторите за това как да се храните правилно и кои грешки да избягвате;
  • изненадващи факти за менюта на инструктори;
  • изповед на инструктори за това, което никога не липсва в техните хладилници и как се справят със сладкия глад;
  • препоръки на инструктори за избягване на грешки в храненето (придобити чрез дългогодишния им опит);
  • сутрешни ритуали на инструктори, за да започне нов ден;
  • препоръки на инструкторите на майки как да влезете във форма след раждането;
  • съвети от инструктори как да комбинирате готвенето за себе си и семейството в едно;
  • пълноцветни снимки за всяка рецепта;
  • инструкции как да изчислите колко калории трябва да приемате на ден;
  • малки съвети за страхотно кулинарно изживяване.
  • Какво казаха експертите за книгата?„Книгата е страхотна! Винаги е хубаво, когато рецепти се пишат от момичета, които са красиви и слаби. Здравето винаги е постно!:-) Slinky потече, когато прелиствах книгата. "
    Анди Тимкова,популяризатор на здравословен начин на живот и автор на две готварски книги "Наварме си здрави"

Автори: Lucia Švaral + авторски екип
Година на издаване: 2020 г.