Чудите се как да подобрите имунитета си в това студено зимно време? Ябълките и крушите пълзят ли по врата ви и искат промяна? Какво ще кажете да опитате нещо ново - екзотични плодове - при следващия път да пазарувате в супермаркета.
Няма нужда да обсъждаме, че плодовете от нашите градини имат нещо в себе си. Вкусно е, здравословно е, но понякога трябва да опитате нещо ново. Въпреки по-високата цена, новата може да е някакъв нетрадиционен плод.
Ананас или киви за начинаещи
Ако смятате старите класики, започнете бавно. Например, нашата любима ананас. Съдържа голямо количество натрий, калий и също калций. По същия начин поддържа и храносмилането, така че десерт с ананас след хранене определено няма да навреди.
Друг плод, който познаваме у нас с нотка на екзотика, е Киви. Преди това беше недостъпна стока или подарък за Свети Никола, днес е пълен с магазини. И това е една от витаминните бомби. Съдържанието на витамин С е до 71 mg на 100 g тегло, също така оставя след себе си много цитрусови плодове.
Кълвачите и смокините повишават концентрацията
Африка е майката на много екзотични плодове. Някои от тях растат на пръв поглед негостоприемни райони. Пустинята на север от страната се характеризира с обработка кълвач и фиг. Тези благодарение на ензимите те повишават концентрацията и доставят енергия на мозъка.
Помело за храносмилане
Нека да пътуваме с плодовете по-нататък. Този, който корени в Азия е помело. Това е един от най-големите цитрусови плодове, можете да срещнете до килограми. Както всички цитрусови плодове, помелото е сърдечен склад витамин Ц. Можете да го ядете суров или да пиете плодовия му сок. Той се бори с висок холестерол, сърдечни заболявания и лошо храносмилане. Чаша сок на закуска може да направи деня ви по-приятен.
Личи са подходящи не само за коктейли
Личи или личи също идва от Азия. Въпреки малкия си размер, наподобяващ ядка, в нея има много витамин В, С, калий, фосфор и други полезни вещества. Белезникавата до синкава плът след пилинг има приятно сладък вкус и вие също ще оцените тези плодове с плодови салати или коктейли.
Папаята също ще зарадва костите
Папая идва от другия край на света, по-специално Мексико. В допълнение към необходимото Витамин С също има изобилие от магнезий и калций. Подходящ е и за диети, въпреки че е сладък, съдържа ензими, които улесняват разграждането на мазнините.
За здрави очи си вземете манго
Всемогъщ манго съдържа изключително важни вещества. Той има витамин А поддържане на очите в добра форма. Може би след няколко години на децата няма да се дават моркови, а манго. Да влошиш нещата, укрепва сърцето, предотвратява инфекции, подпомага мозъчната функция.
Маракуйя ще ви успокои
Индийските племена от Централна и Южна Америка отдавна знаят marakuju. Размерът му е приблизително колкото кокоше яйце, костният му мозък е изключително вкусен, но плодовете не трябва да се виждат. Тогава е неприятно кисел. Най-често се използва в плодови сокове. Съдържа ниацин, което действа успокояващо върху човешкото тяло. Ако стресът ви е ежедневен враг, опитайте или пресните плодове от този плод, или поне качествен сок.
Авокадото вече не се предлага
Екзотичните плодове предлагат нещо за най-малките, деца. Как е създаден за тях авокадо. Сигурно сте чували за разпространение на авокадо. Съдържа витамини, растителни мазнини, освен фибри и витамин В6.
Kumquat е пълен с витамин С и калций
Кумкуат. Името на плод, който вероятно още не сте чували. Знайте, че този малък плод с големината на маслина и появата на малък портокал може да направи чудеса. Има ядлива и кора, така че се консумира цяла. Той обаче има толкова много витамин С, че 2 малки плода кумкуат са достатъчни и получавате повече, отколкото от целия портокал. И той има толкова много кумквати калций от 150 грама сирене. Опитайте се да го намерите при следващото посещение на магазина.
Карамбола за вкус и декорация
Не винаги трябва да мислите само за здравето, но и за външния вид например. Много популярен декоративен плод е карамбола. Плодовете му имат формата на морска звезда и са популярни за украса на салати и плодови напитки. Карамбола за теб укрепва костите, имунитета и утолява жаждата. И има вкус на ананас, така че не е нужно да се притеснявате от неочаквани изненади.
Не се притеснявайте, но ейл
Екзотичните плодове не трябва да навредят, но има изключения от правилото. Те са най-голямото плашило алергии. Тъй като плодът расте при различни условия, за отглеждането му се използват други спрейове, може да имате алергична реакция към някои от тях. Това обаче е незначителен процент и ако искате да опитате нещо различно в приема на витамини преди зимата, просто смело го направете.
Какви видове екзотични плодове харесвате най-много? Пишете на други читатели в дискусията.