@zuzlaka, но кандидатствах чрез формуляра и получих покана за видео кастинг, добавям и тъмнина. Снимка по бельо и кратко видео. Имам 115кг
115 кг не е толкова "интересно".
Приятелката отиде със 140 кг и не я избраха.
Но няма значение. Искам да ви кажа, че не се нуждаете от телевизионно предаване. Можете да го направите сами.
Знам какво казвам. За една година загубих почти половината от теглото си.
Наистина можете да го направите. Просто вижте. Резултатът си заслужава ❤️
@ ivca88, но имаше и 116 и 119 кг жени и определено не е 115 като 115 при моя ръст над 150 см. приятелят ми има същото тегло и не толкова затлъстяването, защото съм белязан от 2 императора, които излязоха за органите на корема са ангажирани в горната част. Приличам на тежест, но в надвеса на корема е подходящ плюс и краката. И може да зависи от това как харесват nwm, затова моля да не защитавам как изглеждам наясно и че не съм приличал на някой там. Определено бих направил изненада, който сега няма състоянието на финансите, нямам треньор за това и тук нямам опции къде да замина, може би няма такава опция като голям град . Наистина ми трябва ръка за ръка, може би някой, който да е обяснил нашите ястия, тъй като понякога само ежедневно. Ще видим не
И аз нямах никой .
Всичко, от което се нуждаете, са истински упражнения - ходене или туризъм.
И след това пропуснете всички нездравословни сомарини и ги заменете със зеленчуци .
Отслабването наистина е много лесно, проблемът е самоконтрол и самоотричане.
Кажете не и наистина се придържайте към него. Не се отказвайте.
Наистина ми се иска да те изберат, но ако аз избера теб, така или иначе трябва да се разминеш.
Затова не чакайте да ви вземат. Оставете място в сесията на тези, които наистина са на такъв етап, че почти те също няма да им помогнат.
Можеш да го направиш. Наистина ли.
Можете да бъдете като сърна след една година
@ ivca88 Точно това си ударил. 👍 Всичко е свързано с психиката.
Стискам палци да се превърнете в щастие и здраве в живота си. Ако екстремните промени не се получат, намерете треньор, който ще ви помогне с план за тренировка и хранене и бийте се дори без камери. трябва да упорствате в началото и да създадете нов начин на живот и нови здравословни навици. късмет.
ps: вероятно не можете да повлияете дали ще го избера. или ги вписвате в сценария, или не.
@ikissedagirl Знам, че не мога да повлияя, разбира се, просто питам дали има и такива, които са отказали od
Но отслабването винаги е свързано с приемането на по-малко калории, отколкото изразходвате. Обикновените таблици с калории са достатъчни за това и най-добре е да се ориентирате според това какъв тип движение имате възможностите и какво бихте могли да направите, а също и каква храна можете да изключите и как бихте могли да я замените. Не че трябва да правите 20 лицеви опори, 50 клека, да ядете вила сутрин и в противен случай няма да отслабнете. Ако те изберат, е плюс да имате някой отгоре си, ако не е плюс, че можете да направите системата своя, така че да не е диета или упражнение, което да е проблем за вас, но начин на живот, който ще можете да поддържате вечно. Защото когато започнете, не е трудно да отслабнете, но е по-трудно да се поддържа, ако работите по време на отслабване за неудобен за вас начин на живот.
Едно нещо, което трябва да кажа е, че стигнах тук. Анонимно само защото се страхувах как ще ме прокълнеш тук, но не си велик.
@marsmykkok Мисля, че имам нужда от някой над мен. Някой, който го счупи като баща от 12r, ми каза, че съм дебел и тежа 59kg и когато гледам сън, така че изобщо не ме принуди брат антика от 15r просто опаковани и той ме разби и аз го кашлях досега, дори не знаех щитовидната жлеза заедно, хормоните ми скочиха за мен една радост. И всъщност не исках да се регистрирам, но това се счупи в мен, сякаш сега е моментът, в който не мога да опиша чувството. И да, би ми било достатъчно за всички маси и затова вярвам, че когато родителството ми приключи и намеря някой хубав робот, ще се науча на някакъв режим и всичко ще се промени.
Яка мацка. Всеки от нас има своя собствена история.
Въпреки младата си възраст не успях да забременея. Наистина искахме бебе, но имах много лоши цикли. Бях и на лапароскопия.
Когато се оженихме със съпруга ми, в деня на нашата сватба чух сестра ми да казва: „Кажете на Ива да отслабне, защото няма да има деца“...
Плаках ужасно и имах само 74кила. Не беше крайно, но поради хормоните, които приемах и страданията, наистина ядох повече.
С течение на времето ставаше все повече и повече.
Накрая спрях да тежа 100 килограма.
Когато реших да се преоблеча, имах две деца, едното от които беше само на 3 месеца.
Година по-късно започнах Коледа с тегло 63 кг.
Не пих хапчета или други чудеса.
Хранех се честно здравословно и ходехме много в планината.
Сега, когато го виждам в ретроспекция, зоната, която ме нарани най-много, така че ядох още повече.
Но отслабнах заради себе си и децата. За да има хубав живот.
Стопло има и факта, че първата дъщеря започна да има наднормено тегло точно като мен/мен ... Съжалявах. Не исках да завършва по този начин.
Даваме пример . (съпругът ми също отслабна).
Ето защо искам да ви подкрепя.
Не чакайте екстремни трансформации или треньори.
Започвай сега.
Не обичам да пускам снимките си в мрежата (веднъж написах публикация тук, но с времето я изтрих), но ако снимките ми ви помогнат като доказателство и мотивация, че работи, не се колебайте да ми пишете
В Ново Место над Вахом има фитнес зала RAJ. Там те ще помогнат на хората да направят трансформация. Всеки от района на НМ, който има проблем със затлъстяването, има възможност да потърси помощ там. Препоръчвам. 👍
@jessicai Аз съм изпод татиера
Можете да го направите сами, просто се опитайте поне малко да промените нещо във вашите упражнения и диета. След седмица ще бъде по-добре, а през следващата още по-добре. Помогнаха ми и таблиците с калории на мобилния ми телефон. Започнете движението с това, което ви харесва. Напр. танц, по-бързо ходене.
Виждал съм това предаване няколко пъти. но тези истории ме притесняват там. понякога имам чувството, че току-що е измислено.
164см и през април тежах 116 кг започнах да имам проблеми с натиска и дойде пауза! Започнах с КТ и оттогава имам ежедневна тренировка. Сега имам 96 кг. Също така мислех, че имам нужда от ръководител, но единственият, от когото имате нужда! Трябва да се настроите и да се контролирате. Ако не можете да направите това сами, дори двадесет ментори няма да ви помогнат! На дълъг път съм и през цялото време се надявам, че вече няма да се проваля. най-трудното е да започнете, спрете и стигнете до финалната линия. Най-лесният начин е да се откажете и да се откажете! Знам как се чувствате, знам колко е трудно, но вярвам, че вие, аз и всички жени, които искаме да отслабнем, ще успеем. 💞💞💞
не когато майката свършва. Никога няма да бъда идеално състояние. трябва да си господар на живота си и да създадеш режим. не трябва да чакате това да успее никога 🙂
@ rik01lulaka поздравления ❤️
Повярвайте ми, струва си .
Боже, отидох от размер 44 и когато облякох първите си 36 панталона, плаках.
Няма да играя клишета, че се радвам, че съм здрав или че съм на власт. Най-щастлива съм, че каквото и да облека изглежда добре. Вече не излизам от кабината плачейки.
Всяко пазаруване е радост за мен.
Не съм изпитвал това преди.
Всъщност никоя бисквитка няма да ви даде това, което ще ви даде постигнатата цел
@ ivca88 супер го направи. затова се радвам, че нося и неща, които не съм от години, но мразя да пазарувам за хендъри 😂 но наистина казвам с ръка на сърцето, че не съм отслабнал много, но чувството, че Ходя без проблеми, че дишам и не духам и имам енергия и всяка дейност не е наказание, така че е най-много на света за мен😊