Няколко пъти съм гледал части от поредицата за отслабване Extreme Transformation. Шапка надолу, преди да изпълните някои. В последната работа обаче ме интересуваше нещо. Дамата, след изцеление и под контрола на консултантите по хранене и спорт, направи буквално свръхчовешко представяне и свали повече от 70 кг, тя отново остана при себе си. Тя се отпусна малко в начина на живот, малко в дисциплината и отново се озова на наклонена повърхност. Гледах класически оправдания от рода на: „Днес няма да тичам, навън е студено, вали, вали сняг“ „Предпочитам днес да не ходя на фитнес, страхувам се да карам в снега“

кръвно налягане

Известно време беше звезда, но след година може би щеше да бъде там, където беше.

Какво е, че хората осъзнават значението на спорта и здравето само когато съветник или лекар стои над тях с камшик. Или когато се хранят до такава степен, че китът се възприема до тях като малко животно? Пристрастяване ли е? Мързел? Това е, че сме консуматив, странни и можем да се вълнуваме от промяната само когато някой все още ни рита. Но не става това. На никого не му е писнало да тича наоколо като спирана кола.

Импулс, кратко действие, стоп.

Всеки собственик на фитнес ще потвърди, че реколтата е през януари. Време на ангажимент. За някои това ще продължи до първите седмици на февруари.

Ядосайте се и изсъхнете. Ядосайте се и изсъхнете.

И така нататък. И става все по-трудно и по-трудно.

Помирението е толкова лесно. Съжалявам, седнете на дивана, намерете причина, логичен аргумент, защо е така? ... Защо не мога да бягам днес? Защо не мога да спортувам? Защо да пия друг шоколад, бира.

  • Много работа, трябва и трябва. Да, незаменимостта е фаза.
  • Днес съм напълно изтощена. Утре. Да утре ....
  • Здраве. Да здравето също е страхотно, не позволявайте. Стави, високо кръвно налягане, ниско кръвно налягане, задух ... ами фактът, че съм болен само защото съм дебел ...
  • Няма достатъчно време. Сега не мога, защото ... Зает и липса на време, също абсолютно страхотно. И мисля, че всички имаме едно и също време. На всеки 24 часа в денонощието. Само приоритетите ни са различни.
  • Така че той ме ядоса, трябва да имам нещо сладко ... Не, не трябва.

Все още имаме тези оправдания ....

Химичните процеси в нашия мозък често са по-силни от нашата воля.

Не вярвам в някакви драстични диети, кокошки и котки, само защото са краткотрайни. Те няма да продължат толкова дълго, колкото вие не можете. Ако не промените живота си от нулата, винаги ще се върнете там, където сте били, и той е нарисуван. Само глупак може да очаква, че ако направи същото, както преди, резултатът ще бъде различен.

Ако искам да отпадна, трябва да променя живота си. Дългосрочно и пълно. Спортът трябва да се превърне в мое хоби и забавление. Нова диета и начин на живот пълен и вкусен заместител. Природата и ентусиазмът трябва да заменят дивана, телевизора и апатията.

Трябва да спортуваме не заради загуба на тегло, а защото се влюбваме. Това трябва да е нашата промяна в живота. Нашият житейски избор.

Ендорфини, щастие, нови връзки, ентусиазъм ...

Нито за миг. Когато съм луд. Стоеше неподвижно. Спортуването, преместването на дупето е опция. Спортът не е толкова за отслабване, колкото за нова жизнена енергия, увереност в себе си, стремеж и победа. За нов човек, който трябва да откриете.

И затова днес се прибирам с колело, въпреки че вали. Харесва ми 🙂