Express Diet, 5-дневна протеинова кетонна диета, работи на принципа на кетоза, т.е. бързо и ефективно изгаряне на мазнини. За тялото въглехидратите обикновено са основният енергиен източник, който е ограничен по време на 5-дневната експресна диета, а складираните мазнини се превръщат в основния енергиен източник на тялото. Изгарянето на собствените мазнини се предизвиква от метаболитна промяна, т.е. кетоза, по време на която се извършва т.нар кетони. Страхувате ли се, че непрекъснато ще страдате от глад? Не. Кетоните в мозъка ефективно потискат чувството на глад и предизвикват чувство на добро настроение и енергия. Чувството за глад е най-големият проблем при другите диети, но не и при тази. В допълнение, висококачествени естествени протеини се доставят в тялото по време на загуба на тегло

5-дневна диета

Експресната диета се спазва пет дни, не по-малко. Можете обаче да го задържите повече от 5 дни, в зависимост от вашите индивидуални нужди за отслабване. Препоръчваме да поддържате диетата непрекъсната, без почивки, за да избегнете прекъсване на кетозата. Но само пет дни са достатъчни, за да знаете някои резултати за себе си. В допълнение, един нов и уникален начин на диета има редица предимства. В допълнение към факта, че Express Diet съдържа само 850 kcal/ден, но в същото време осигурява всички необходими вещества за тялото, както при нормална диета, не е нужно да добавяте и упражнения по време на отслабване. Освен това няма нужда да се притеснявате за йо-йо ефекта, който не е в опасност да спазвате 5-дневна диета с протеинови кетони. И това, което е важно: Експресната диета разгражда мазнините, а не мускулната маса.

Раждането на изключителна диета от финландски учени

Тъй като Express Diet работи на простия принцип, че ядете 4 хранения от протеинова диета на ден и те ви осигуряват необходимите хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи като нормална диета, не се нуждаете от помощта на диетолог, можете да направите всичко сами. Новият метод за отслабване дължим на Харвардския университет и резултатите бяха използвани от финландските учени за създаване на 5-дневна диета. Въпреки своята простота, Express Diet създава хранително балансирано меню. Можете сами да проверите неговите ефекти.