През Средновековието хората вярвали, че това, което ядат, пряко ще повлияе на настроението им. "Ако искаха да постигнат някакъв вид еротична стимулация, те избираха различни видове салати, говеждо месо, яйца, нар или цикория., които взеха директно от камерата. Кога човек губи тази способност или знания, за да гарантира, че можем да изберем храна, която да угоди на нашите органи, като мозъка “, пита д-р Луис Дилнър.

храната

Експертите все повече изследват връзката между това, което ядем и как се чувстваме. Лошата храна може да бъде свързана например с диабет, затлъстяване или сърдечни заболявания. Съмнително е обаче дали това се отразява и на състоянието на психичното ни здраве. Експерти от университета в Бингхамтън са решили да разследват тази връзка. Изследванията показват, че хората под 30-годишна възраст, които избират бързо хранене поне три пъти седмично, имат повишен риск от психични заболявания.

По отношение на хората на тридесет години, които ядат по-малко захар и повече плодове, експертите забелязват по-малко признаци на депресия и безпокойство. Плодовете са богати на антиоксиданти, които защитават мозъка и затова са важни и дори търсени. Някои твърдят, че могат да намалят риска от рак.

Най-здравословният избор за мозъка и тялото е средиземноморска храна. Експертите обаче посочват също, че реакцията на организма към диетата е индивидуална за всеки. Следователно всяко настроение може да зависи от други ястия. Други проучвания обаче твърдят, че две седмици след отказ от бързи храни и нездравословни храни, настроението на човек може да се подобри. Те също го казват морски животни са чудесен пример за правилно хранене.