Разбраха учени от университета в Лафборо. Изследването им казва, че изгаряте около 130 калории за половин час разходка. но същото се случва и с час релакс в джакузи. Изследователите тествали 14 мъже. Те бяха изпратени да циклират за един час, а след това за един час в гореща вана при 40 ° C. Въпреки че колоезденето е оптималният начин за изгаряне на калории в този случай, учените са открили, че горещата вана също е ефективен начин.
Целта им беше да повишат телесната температура на участниците с 1 градус. Горещата вана е полезна за нашето здраве. Освен това изследователите наблюдават кръвообращението на участниците в продължение на 24 часа. След гореща вана стойността на захарта спадна с 10% по-ниска, отколкото след колоездене. Това доказва, че пасивното нагряване е като лекарство за нашето тяло. Това обаче не е нищо ново. Древните цивилизации са били третирани по този начин и са използвали пасивното нагряване като форма на релаксация.
Pixabay
Известно е също, че сауните са много популярни в скандинавските страни. Но не само защото е приятно и топло. Пасивното нагряване, което е противоположно на активното, т.е. упражнения или форма на физическа активност и може да предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Така че следващия път, когато решите между гореща вана и бягане, поне ще знаете, че е по-добре да правите и двете, но ако сте много мързеливи, гореща вана може да си свърши работата.