Познаваме американския актьор Зак Ефрон (29) в нашия регион главно като сладко момче от тийнейджърския филм High School Musical. Времената обаче, когато само 12-годишни момичета го обожаваха и повечето зрители му се смееха, отдавна отминаха. Невзрачният актьор се превърна в привлекателен мъж с Божието тяло и ние знаем как го е успял.
Зак Ефрон скоро ще се появи в дългоочаквания римейк на бреговата охрана, а дамите имат какво да очакват. Сладък бонбон със специална прическа се превърна в истинско парче на човек. Актьорът наистина работи върху себе си от времето, когато се появи във филма „Мюзикъл за гимназия“ и резултатите не отнемаха много време.
Малкият баскетболист се превърна в мъжки герой и Ефрон вече може да се похвали с перфектно развити мускули. В същото време той се справи с чудотворната трансформация само чрез коригиране на диетата и упражнения. Всичко, което трябваше да направите, беше да посетите фитнес центъра пет пъти седмично и да си поглезите закуска, пълна с протеини. „Пих протеинова напитка и омлет с осем яйца всяка сутрин“ актьор каза пред списание Men’s Health, че пази тайната си.
Редовното снабдяване с протеини му даваше достатъчно енергия и сила да упорства. Без тях той никога не би могъл да се похвали с толкова секси фигура. Най-голямото предимство за Ефрон, както и за всеки мъж, беше, че той никога не трябваше да гладува, докато все още имаше достатъчно енергия. Протеините помагат за изгарянето на мазнини и благодарение на тях актьорът има само 10 процента в тялото.
- Някога храната на бедните - днес тя празнува завръщането в нашите кухни - списание само за жени
- Хидроцефалия при деца - някога борба за живот, днес стремеж към възможно най-високо качество на живот
- Някога негов учител, днес първата дама
- Яжте грейпфрут всеки ден и с тялото ви ще се случат чудеса
- Яжте банани, овесени ядки, яйца и по-качествено списание за вас