Все още се говори за значението на течностите. Въпреки това мнозина пият подходящи течности малко. Децата не правят изключение.

вода

26 юни 2011 г. в 0:00 Мириам Войтекова, primar.sme.sk

Особено при по-малките деца се случва да забравят да пият, докато играят. Следователно зависи от родителя да предлага течности на детето редовно.

„Нуждата зависи от температурата и влажността на външната среда, както и от физическата активност на детето“, казва интернистът и клиничен фармаколог Етела Янекова.

Колкото по-малко е детето, толкова повече вода се нуждае от него. Педиатърът Андреа Чернянска от 1-ва детска клиника на Детска университетска болница с поликлиника обяснява, че при новородено водата представлява 80 процента от общото тегло, при възрастен е 60 процента. Това също така предполага значението на управлението на водите за децата.

Режим на пиене

Какво не носи полза на децата:

  • напитки, съдържащи кофеин, хинин,
  • често пиене на минерални води, подсладени води, малини,
  • чисти сокове и плодови сокове (за съдържание на захар),
  • газирани напитки.

Приблизителна дневна консумация на вода в ml на 1 kg телесно тегло

  • кърмачета: 100 - 150
  • деца от 1 до 12 месеца: 120 - 150
  • деца на възраст от 1 до 6 години: 100
  • деца до 12 години: 70
  • по-големи деца и младежи: 40 - 60
  • възрастен: 50

По-малките деца са зависими от възрастните. Дефицитът се проявява в тях досада, сънливост.

Тъй като тялото на бебето съдържа много вода, с увеличените му разходи (в случай на диария, повръщане или температура), дехидратацията може да настъпи много бързо.

Колко да се пие

Точната нужда от течности е трудна за изчисляване. Приблизителният обем обаче може да бъде определен в зависимост от възрастта. При по-малките деца може да се следи достатъчно течност според количеството на използваните пелени.

„Ако бебето е достатъчно хидратирано, то трябва да има поне пет пелени, добре напоени през деня“, казва педиатърът.

Млякото не е жадно

Децата трябва да пият през целия ден. Но повечето течности трябва да се пият до 16:00. По-големите деца (от 1,5 до 2 години) изобщо не трябва да пият през нощта. Подходяща температура на течността е 20-25 градуса по Целзий. Ако бебето е жадно, млякото не се препоръчва - то е храна.

Чистите сокове и плодовите сокове също не са много подходящи. Те съдържат много захар, което може да причини бързо наддаване на тегло и отвращение към яденето на други храни.

„Ако една майка се опита да научи детето да пие много за оцеляване, може да се случи, че детето пие твърде много вода. Дори това състояние не е добро за детския организъм “, казва педиатърът.

Най-подходящата течност е водата. „При кърмените бебета значителна част от течностите се съдържат в кърмата. Препоръчва се на тези деца да се дава вода в горещите дни или при температури. За некърмените и по-големите деца са подходящи бебешки води и бебешки чайове, но само минимално подсладени или неподсладени ", добавя Чернянска.

През летния сезон се фокусираме повече върху защитата на кожата или предотвратяването на наранявания, но забравяме за зъбите. И в същото време те са правилно заети, без да се изключват децата.

Повишената консумация на различни храни, съдържащи киселини, е значителен риск за здравето на зъбите.

Куп сезонни плодове, смесени и газирани напитки, зеленчукови салати с оцет или лимонови превръзки съдържат киселини, които оформят зъбния емайл и причиняват неговата ерозия.

Зъбният емайл омекотява и изтънява, което го прави много по-уязвим и склонен към механични повреди. Децата също са изложени на риск от ерозия.

Щети, които не са свързани с бактерии

Зъболекарката Адела Рубичкова обяснява, че принципът на ерозията на емайла е индуцираната от киселина загуба на твърда зъбна тъкан, която не се влияе от бактериите. Следователно не зависи от наличието на зъбна плака.

Няколко харесвания не само за деца
  • Не мийте зъбите веднага след хранене. По-добре е да изчакате поне половин час.
  • Не дръжте напитките в устата си дълго време, така че киселините да действат върху емайла възможно най-кратко, препоръчително е да използвате сламка.
  • След кисело хранене изплакнете устата си с вода.
  • Използвайте меки, меки четки за зъби и продукти с ниска абразивност и повишено съдържание на натриев флуорид, което помага за укрепване на зъбния емайл.
  • Не забравяйте да правите редовни прегледи при зъболекар.

Първите симптоми могат да бъдат незабележими, проявяващи се чрез чувствителността на зъбите към топли и студени храни и напитки.

В по-напреднал стадий върховете на зъбите са полупрозрачни и на повърхността могат да се появят пукнатини. Такова увреждане на зъбите е опасно и необратимо.

Не само храна и напитки

Не само хранителните киселини, но и честото повръщане при хранителни разстройства могат да участват в развитието на зъбна ерозия - булимия.

Ерозията е коварна, тъй като на пръв поглед не забелязвате нищо. В началния етап цветът на зъбите се променя, те могат да изглеждат още по-бели, повърхността им е гладка.

Ако ерозията не бъде открита навреме, освен емайла, самият дентин може постепенно да се повреди. Лекарят предупреждава, че в екстремни случаи може да има такава загуба на твърда зъбна тъкан, че зъбът лесно да се счупи.

Внимавайте за млечните зъби

Рискът от ерозия е толкова по-голям за децата, защото децата обичат газирани сладки напитки, сокове или плодови лимонади.

РН на тези напитки може да бъде много ниско, което означава наличието на агресивни киселини за зъбния емайл.

Газираните напитки са още по-коварни поради действието на въглеродния диоксид. Освен това те съдържат много захар, така че те също могат да допринесат за развитието на кариес, но и затлъстяване.

Млечните зъби при децата са дори по-податливи на ерозия, отколкото постоянните зъби.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.