Ако не сте положително настроени към COVID-19, но като цяло, вероятно изпитвате желание да хванете втората вълна на пандемията като възможност да правите неща, за които няма време в „нормалния“ живот. Тези, които не сте наваксали или пропуснали, защото отпуснатите мерки ги забавиха.

един

В моя кръг приятели, случайни производители на дрожди, които нямат име за дрождите си, което предполага, че не са толкова отдадени на нещата, започнаха да шушукат, че е време да реанимираме полузабравения член на домакинството.

Може би са се уплашили, защото дори в средата на пробното тестване на Орава социалните мрежи донесоха снимки на празни рафтове, обявявайки „нямаме мая“! Истински депресиращ момент.

Е, предпочетох да проверя дали всички фарове и фенерчета работят вкъщи, когато вече ни е позволено да излизаме през нощта. Този път няма да качвам килограми.

Нямам нищо против ферментацията.

Или изобщо някаква дейност, когато вкъщи печем хляб, сладкиши, сладкиши, кифлички. Това е страхотно. Освен всичко друго, ние не летим всеки ден в храната, за да се срещнем с инфекцията.

Всички дрънкания около него, различните процеси и действия, стига човек да може да се похвали с трогателна снимка на резултата от раждането в халата, имат за мнозина, особено медицинска надстройка.

Такъв хляб е по-лесно смилаем, но не съдържа никаква химия, която се добавя към хлябовете, които трябва да оцелеят, изложени на рафтовете на магазина. А също и страхотен вкус.

Но всичко, което има страхотен вкус, ние сме склонни да се отдадем, освен на глориолата, че е здравословно. Но преяждането не е здравословно. И в комбинация с настоящия комендантски час, който силно ограничава нашето движение, си струва да се обмислим, защото сега не просто ни свършват коремите.

Рискуваме отново да напълнеем. Много от нас не пропуснаха този шанс по време на първата вълна.

Движете се само с контролера

Министерството на здравеопазването насърчава спортните движения около дистанционното управление на телевизора: „Идеално време за филми, книги и образование!“ Той пише в ръководствата на текущите мерки и ни навива да използваме заключването за забавено почистване, седене на дивана и учене нови неща. Главно, за да сведете до минимум разходките навън.

Отвратителното, отпиващо време през този период се затваря у дома, погребва се под одеяла и дърпа солени фъстъци, хрущяли, чипс, черен дроб, колбаси, пушен и друг апокалипсис към телевизора. За това не се нуждаем от специална благословия от най-високите градове.

Така че само да ви напомня, че понякога нашият годишен спад обикновено започва тук, който по-късно осигуряваме с допълнителни коледни тежести, за да можем да се чудим какво ни се случи през новата година.

Пролетна смазка надстройка 2020

Обикновено възнамеряваме да смекчим физическите последици от зимата, например със сезонен билет във фитнеса, поне можем да го размахваме във въздуха с добро чувство. Но видяхме тази коронарна пружина като възможност да получим допълнителна мастна надстройка: кипене, печене, лаене, сякаш идва краят на света.

Може би сме маскирали стреса чрез преяждане и може би това е точно такава инстинктивна отпускане от времето, когато нашите предци са ловували мамути. Но не си струва да имаме модерното тяло на Моравска Венера сега. Всъщност изобщо не става въпрос за някаква естетика.

В месеците на пандемията вече знаем, че новият вирус е опасен не само за най-старите възрастови групи. Не го интересува дали сте на тридесет, дали имате едновременно високо кръвно налягане и затлъстяване. Това е така, защото има значително увеличение на вероятността да се разболеете (самото затлъстяване се равнява на намалена имунна функция) и че ако се разболеете, ще попаднете в болница и че ще попаднете в JIS и след това, вие знам какви сценарии.

Всеки килограм е от значение

Всеки, който е издишал, че поне няма да се налага да отслабва тази година, трябва да диша отново. За да не се налага да се борим за живота си, обезитолозите ни мотивират да отслабнем с мотото „всеки килограм е от значение.“ И ни прогонват - поне на кратка разходка, разходка, стълби, преместване, раздвижване малко.

Дори в рамките на настоящите мерки може да се намери възможност за упражнения, така че да имаме здравословно вълнение в здраво тяло. Може да не карате колело с фара си през нощта на дигата, но да ходите на училище, след като детето ви е разрешено. Не само в колата, но и пеша.

В най-лошия случай ще откриете, че можете да бягате у дома - дори ако бягате на място и не е необходимо да купувате бягаща пътека. Просто как да набавим хормоните на щастието, които се отделят по време на движение в тялото. Ще се справите по-добре със стреса. По-добре от преяждане.

Най-накрая можете да започнете да упражнявате веднага след събуждане - ако имате лошия навик да галите телефона си с все още затворени очи, отглеждайте нов: първо се дръпнете добре, всички ръце, крака, гръб. нека усещате сутрин, че знаете, че имате тяло.

Мая, квас мирно. Но мърдай. Това спасява животи.