Уж словаците не принадлежат към любителите на активното движение. Седим на работа, в колата, после се оплакваме колко тежък е бил денят ни и така сядаме или се отпускаме на леглото, след като се приберем. Казва се, че седенето е убиец на здравето и причинява наддаване на тегло. Не съвсем така!
Седенето крие редица рискове за здравето. Изненадващо, според ново проучване, наддаването на тегло не е едно от тях!
Прочетете също: Защо не ядете сурово коледно тесто? Магията на дегустацията върви настрани!
Това не влияе на фигурата
Дългосрочното седене е свързано с високо кръвно налягане, диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. Някои изследвания дори те съчетават дългосрочно седене с повишен риск от преждевременна смърт. Явно не се счита за полезна дейност, която би имала ползи за здравето на човешкото тяло. От друга страна, когато става въпрос за напълняване, заседналият начин на живот не е толкова лош! Всъщност, не предизвиква движеща се ръка нагоре, както е написано на medicalnewstoday.com .
Изследването, публикувано в списанието Sports Medicine, участва в преглед и мета-анализ на 23 проучвания, които изследват ефектите от заседналото поведение върху телесното тегло и риска от затлъстяване при възрастни. Изследователският екип откри само „малки, непоследователни и незначителни асоциации“ между заседналия начин на живот, който включва седене на работа или гледане на телевизия и тегло и затлъстяване.
Изследователите откриват леко увеличение на обиколката на талията, свързано със заседнало поведение: по-точно, увеличение на обиколката с 0,02 милиметра за всеки 1-часов ръст на ежедневното време на седене на ден в продължение на 5 години. Но няма нужда да се паникьосвате. Според учените това увеличение е незначително.
Не е безобидно
Просто казано, резултатите показват, че вредното въздействие на продължителното и честото седене вероятно не се дължи на увеличаване на теглото, каза ръководителят на изследването д-р. Мередит Педи от катедрата по човешко хранене в университета в Отаго, Нова Зеландия. От друга страна, констатациите обаче не показват, че дългата сесия не е безобидна.
„Нашите интервенционни проучвания ясно показват, че продължителното седене повишава нивата на кръвната захар и триглицеридите“, казва д-р. Педи.
изглежда че Съветът „да седите по-малко, да се движите повече“ е по-важен от всякога.
- Един от най-големите словашки идоли е OTCOM! Томаш Мащалир има дете!
- Твърди се, че един от най-големите любовници на Холивуд е спал с повече от две хиляди жени
- Всяко дете е на училище поне един ден в седмицата, експериментът в Kežmarok също е одобрен от хигиенистите
- Едно дете, един зъб
- Книгата Един ден (Дейвид Никълс)