Джо Уикс (31) все още знае това! Добрите идеи често срещат човешки отговор, но това, което този британски фитнес треньор все още показва, е забележително.

уикс

Преди няколко години Джо Уикс сподели първото си видео в Lean in 15 в Instagram и то буквално се събуди в тази социална мрежа. Храните, които се представят за 15 секунди и отнемат само 15 минути за приготвяне, са много популярни сред хората.

Радостта от движението и готвенето

„Отслабването е пътуване, а не състезание“, казва Уикс, добавяйки енергия и радост към упражненията и краткосрочно приготвяне на храна към своите презентации.

Той започна с рецепти и упражнения в Instagram и днес има два милиона последователи под името thebodycoach, собствена програма по телевизията и пет много успешни книги. Последното му изкуство е илюстрирано и от книга, наречена „Lean in 15: Focus on the Character“.

Сamouk с опит

Неговите презентации са пълни със съвети не само относно храненето, но и относно графика на тренировките. Диетата и тренировъчната програма на Джо Уикс вдъхнови хиляди хора по света да променят начина си на живот.

„Някои от приятелите ми помислиха, че всичко това са глупости и казаха, че трябва да се върна към личните тренировки. Наистина обаче ми хареса и често публикувах по три видеоклипа на ден “, каза той в книгата си„ Уикс “.

На уебсайта на вдъхновяващия треньор и диетолог има десетки снимки „преди“ и „след“, където хората документират трансформацията, която са претърпели.

Джо Уикс издава ентусиазъм

Джо готви просто, увлекателно и признава, че е самоук. Тя не диктува стриктно диета на хората, а разнообразна диета, при която пушеното чоризо (салам) и бял хляб понякога мигат.

„Предпочитам незначителни промени в начина на живот пред строг режим. Често публикувам свои снимки в ресторанти и се наслаждавам на десерти. Обичам шоколадова торта - това е бомба! Изключително голям ", добавя Джо с усмивка. Точно както след зимните дни възнамерявате да промените начина си на живот?

Ще го направиш ли с толкова енергия, колкото Джо? Вдъхновете се! Забравете за ориза, течните веган и други бохемски диети. Джо може да ви докаже, че разнообразното хранене и честите упражнения са най-идеалното нещо, което можете да предложите на тялото си. И можете да го направите небрежно и забавно! В крайна сметка известният готвач Джейми Оливие също призна това и той също готвеше с него.